Вместо покупных спортивных коктейлей лучше пить обычную воду.
Лучшим способом борьбы с лишним весом считается спорт, а именно бег и другие кардиоупражнения. Вполне естественно, что при серьезных физических нагрузках организм человека теряет жидкость и требует восстановления уровня воды. Некоторые любители пробежек берут с собой готовые спортивные напитки, продающиеся в специальных магазинах. Однако ученые считают, что это не лучший выбор, а лучше употреблять обычную воду.
Как сообщает издание ufanotes.ru, особой популярностью пользуются электролитические напитки, однако в их составе помимо минералов содержится много искусственных красителей и сахара, что может привести к ожирению. Поэтому обычная вода справится с жаждой гораздо лучше даже самого и дорогого напитка в банке.