Почти треть своей жизни мы проводим за компьютером:работая в офисе, общаясь в социальных сетях или даже просто листая странички интернета. Понятно, что такой образ жизни в современном мире давно стал «нормой», и безусловно он влечет за собой повышенную нагрузку для глаз.
Даже для счастливых обладателей 100-процентного зрения это становится проблемой, что уж говорить о тех, кто уже давно смирился с ношением очков, или возрадовался, несомненно, лучшему изобретению человечества – контактным линзам.
Однако, есть небольшие рекомендации, прислушиваясь к которым можно подружить ваш персональный компьютер с вашими глазами.
- Подберите правильное освещение. Расположите ваш монитор так, чтобы солнечный свет попадал на него сбоку. Отключите яркие лампы на потолке. Регулируйте жалюзи, чтобы избежать прямых солнечных лучей.
- Делайте перерывы в работе. Отдыхайте хотя бы 10 минут каждый час. Время отдыха лучше использовать с пользой для себя – сделать зарядку для глаз. Даже минимальная тренировка способствует сохранению вашего зрения. Переводите ваш взгляд на предметы, находящиеся на различном от вас расстоянии: ближе – дальше, выше – ниже. Минимальные ваши старания способны уберечь вас от дальнейшей потери зрения.
- Проконсультируйтесь с врачом. Не забудьте спросить у вашего офтальмолога, какие лучше всего вам заказать линзы. Подберите оптимальную коррекцию с учетом близкой дистанции монитора. Ученые доказали, что именно коричневая тонировка линз позволит максимально сохранять ваше зрение в текущем состоянии. Купить контактные линзы в Киеве с подобной окраской не составит труда.
- Меняйте чаще ваши линзы. Заказать линзы лучше у http://mkl.ua/category/contact-lenses/ с меньшим сроком ношения. Чем чаще плановая замена MКЛ, тем они безопаснее и удобнее. Например, однодневные линзы купить в Киеве можно с максимально быстрой доставкой даже к вам домой.
- Пользуйтесь увлажняющими и смазывающими каплями. Даже если вы чувствуете себя вполне комфортно, не забывайте капать глаза. За компьютером мы просто забываем моргать, и появляется сухость, которая не самым лучшим образом влияет на наше зрение. Капли – это самое эффективное оружие в борьбе за сохранность здоровья нашего зрения.
- Соблюдайте самые банальные правила пользования компьютером: следите за осанкой, отрегулируйте монитор так, чтобы уровень вашего зрения был чуточку выше середины экрана, отодвиньтесь. Установите специальные программы на ваш ПК. Они будут сигнализировать вам о неправильной посадке, напоминать отдыхать и делать зарядку.
Соблюдая эти простейшие правила, вы сможете без вреда и дальше носить полюбившиеся вам мягкие контактные линзы. Тем более что в наше время это не составит вам никакого труда. После консультации с врачом вы можете линзы купить в оптиках вашего города или в интернет-магазине по доступным ценам не отрываясь от своего компьютера. Ведь эти вещи созданы для вашего личного комфорта – пользуйтесь на здоровье!