8
августа
Валюта в Омске
USD 73.64EUR 87.17

Критерии комфортного сна

23.11.2013 22:12 Поделиться:

Критерии комфортного сна

Качество, как и количество сна влияет не только на общую работоспособность человека, но и на его здоровье. Причем, если иногда в силу обстоятельств количество сна подкорректировать не удается, то его качество напрямую зависит от человеческих усилий и возможностей.

Как правило, комфортный сон предусматривает несколько обязательных критериев:

  • Качественный матрас;
  • Наличие ортопедической подушки;
  • Натуральное постельное белье;
  • Температурный режим и оптимальная влажность в спальне.

Причем качественный матрас – это обязательно ортопедический матрас, основная функция которого заключается в поддержании мышц в естественном положении во время сна. Только когда позвоночник находится в естественном для него положении, отдыхают и все мышцы. И даже если вам кажется, что это удовольствие будет стоить больших денег, то всегда можно выбрать матрасы со скидкой, которую не редко предлагают все лучшие производители в поисках новых клиентов.

Тоже самое можно сказать и об ортопедической подушке. Поддерживать естественное положение головы, при котором все мышцы расслаблены, а кровь циркулирует свободно, весьма важно для полноценного отдыха. Этот факт особенно важен для людей, страдающих от различных остеохондрозов и постоянных мигреней.

И, возможно, что качественный полноценный сон потребует некоторых изменений, но приятное пробуждение и доброе утро, безусловно, того стоят.

Популярное

Сетевое издание «Омскпресс» (16+).

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 67755 от 17.11.2016

Учредитель: Харитонов Константин Николаевич.
Главный редактор: Чухутова Мария Николаевна.
Телефон редакции: +7-937-396-77-86
Электронный адрес редакции: redactor@omskpress.ru.
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: redactor@SORCmedia.ru.
Для рекламодателей: adv@SORCmedia.ru.

SORCmedia.ru since 2012
Яндекс.Метрика