Новая волна простуд ждёт омичей в январе

Без рубрики

Новая волна простуд ждёт омичей в январе

Холода для многих означают частые простуды, больничные, потерю в зарплате и немалые траты в аптеке. Болеть не только неприятно, но и дорого. Если вовремя не позаботиться о профилактике, то после праздников есть риск уйти на больничный.

После боя курантов и обильного застолья принято выходить на улицу и поздравлять друзей, соседей и даже незнакомых людей. Многие отправляются запускать фейерверки или просто гулять до ближайшей горки. Но тепло одеваются при этом далеко не все. В итоге большую часть выходных человек может провести в постели с температурой и грелкой.

Холод не убивает

Вопреки распространенному мнению, микробы даже в сильные морозы не погибают. Поэтому не считайте, что зимой вы не заболеете. Врачи объясняют низкую заболеваемость ОРВИ в период холодов тем, что люди меньше общаются. А значит и контакты с зараженными сведены к минимуму.

Новогодние праздники хороши тем, что человеку не нужно никуда идти. При плохом самочувствии он может остаться дома. На работу же многие предпочитают выходить даже больными. Что негативно сказывается как на больном, так и на окружающих.

— Когда тепло, все стремятся сходить в гости, в магазин, в кино, постоять поговорить на улице, несмотря на то что собеседник хлюпает носом, и поэтому заболеваемость распространяется намного быстрее, — объясняет заведующая поликлиникой Западно-Сибирского медицинского центра ФМБА России Людмила Мурасова.

Зимой болеют дольше

Обычно зимней простудой болеют долго — три-четыре недели. В течение этого времени болезнь успевает охватить горло, нос, уши, голову. Связано это с тем, что нашему организму просто не хватает сил на борьбу. Поэтому нужно не забывать подпитывать иммунитет витаминами и заниматься спортом.

Чтобы болезнь не растянулась в бесконечность, нужно при первых симптомах простуды отказаться от всех дел, в течение следующего дня сидеть дома и заниматься контратакой. Главное — обезопасить себя от возможного развития болезни. Для этого подойдут народные средства: обильное теплое питье (с медом, вареньем или травами), овощи и фрукты, теплая постель.

— Несмотря на то что свежие овощи и фрукты доступны теперь круглый год, все равно считается, что продукты, растущие на нашей земле, полезнее. Поэтому все заболевания, которые ближе к весне, протекают дольше. Во вторую половину зимы и весной организм человека более ослаблен, — поясняют медики.

Тёплые страны вредят здоровью

В последнее время увеличилось количество людей, которые могут позволить себе уехать на новогодние праздники в теплую страну. Но медики не советуют встречать Новый год на песке под пальмами. Краткосрочное пребывание не даст организму привыкнуть к другому климату. Это будет настоящий стресс. После такого отпуска требуется еще не меньше недели провести в родных краях, привыкая к холоду.

— Люди не понимают, что две недели — это не тот период времени, который позволит зарядиться им дополнительным здоровьем, — напоминает заведующая отделом экспертизы качества медицинской помощи поликлиники Западно-Сибирского медицинского центра ФМБА России Светлана Дмитренко. — Когда человек возвращается сюда, происходит дезадаптация.

Врачи с ходу могут назвать достаточно большое количество человек, которые заболевают сразу после возвращения. И тогда эти люди уже становятся переносчиками заболевания. Такие резкие контрасты идут на пользу далеко не всем. Лучше отдыхать в таком климате, в котором вы живете в данное время.

Лучшая защита — нападение

Или — в случае с болезнями — профилактика. Если вы не привиты от гриппа, то стоит обезопасить себя от лишних рисков заболеть.

Иммунитет — наша защита от болезней. Если он ослаблен, мы будем подхватывать один вирус за другим. Золотое правило хорошего иммунитета — сбалансированное питание плюс достаточная физическая нагрузка.

Кроме иммунной системы, нас защищает от простуд элементарная чистота — мойте руки. Обычное туалетное мыло и вода — достаточные средства гигиены. Мойте руки, придя с улицы домой или на работу. Мойте руки после посещения общественных мест, езды в транспорте. Мойте руки перед едой. Гигиена рук — одно из самых доступных и эффективных средств профилактики многих заболеваний.

Оксолиновая мазь незаменима во время эпидемий. Воспо
льзуйтесь ей перед выходом на улицу, особенно если вы будете находиться в местах большого скопления людей, пользуетесь общественным транспортом или работаете в большом коллективе.

Одевайтесь по погоде. Не следует кутаться и кутать детей. Это прямой путь к простуде. Избегайте сквозняков, промокших ног и переохлаждений.

Осложнения

Грипп и ОРВИ постепенно подрывают сердечно-сосудистую систему, сокращая на несколько лет среднюю продолжительность жизни человека. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты.

Самые страшные последствия гриппа — осложнения на сердце (миокардиты, эндокардиты), на почки (пиелонефрит, токсическая нефропатия), воспаление легких.

Регулярно проветривайте помещения, в которых находитесь (на работе и дома).

Грипп — это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает мужчин, женщин и детей всех возрастов. Опасен он тем, что болезнь может проявиться не сразу, а спустя несколько дней: это так называемый инкубационный период болезни, когда вирус уже проник в организм, но пока не проявил себя. Заболевший еще ни о чем не догадывается, но уже заразен для окружающих.

Стресс ослабляет организм не хуже инфекционной болезни: чем больше вы нервничаете, тем больше у вас шансов заболеть.

ОмскПресс