Пицца — это излюбленное блюдо многих людей, но достаточно часто высказываются сомнения относительно ее пользы для здоровья. Подходит ли данное блюдо людям, которые следят за своим весом или хотят похудеть? В этой статье мы рассмотрим, какие ингредиенты лучше всего выбирать, чтобы пицца была здоровой и полезной.
Первое, что нужно учитывать, — не стоит жестко ограничивать свои желания. Если вы хотите заказать пиццу и насладиться ее вкусом, то стоит сделать это. Главное — не переусердствовать, а также обращаться в проверенные пиццерии. Например, ресторан «Фарфор», с котором работают опытные пиццайоло и используются исключительно свежие, полезные продукты.
Правильный выбор ингредиентов
Диетологи утверждают, что пицца, приготовленная с натуральными ингредиентами, может быть здоровой и питательной. Оптимальным вариантом будет блюдо, в основе которого лежит тесто из цельного зерна с минимальным добавлением соли. Кроме того, стоит отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам, а также качественному белку (например, обезжиренной говядине или курице), вместо жирных сортов мяса или колбасы.
Калорийность
При выборе пиццы также нужно учитывать ее калорийность. В общем случае данное блюдо содержит много калорий и жиров, поэтому, если вы следите за своей фигурой, стоит ограничить ее потребление. Не стоит питаться пиццей каждый день, но порадовать себя раз в неделю вполне можно. Также стоит учитывать размер порции: чем она меньше, тем в ней калорий и жиров.
Варианты здоровой пиццы
Если вы ищете способ включить пиццу в свой здоровый образ жизни, рассмотрите следующие варианты:
- Блюдо на основе цельного зерна, с добавлением свежих овощей и обезжиренной мясной нарезки. Избегайте излишнего добавления сыра и колбасных изделий.
- Фокачча, приготовленная с помидорами, оливками, базиликом и небольшим количеством моцареллы.
- Пицца на основе овощей, приготовленная без мяса и сыра. Такой вариант пиццы может быть идеальным для вегетарианцев или тех, кто хочет сократить потребление мяса.
- Блюдо на основе морепродуктов, приготовленное с кальмарами, креветками и мидиями. Они содержат много белка и меньше жиров, чем многие виды мяса, поэтому такая пицца может быть здоровым вариантом.
И главное — ваши блюда должны быть свежими и вкусными. Именно поэтому мы рекомендуем вам доставку еды от ресторана Farfor. Попробуйте — вам понравится!
