Опасность яблок назвал врач-эндокринолог

Общество

Чем опасно чрезмерное употребление яблок, рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских, Залина Гусова.

Опасность яблок  назвал врач-эндокринолог

Как считает Гусова, съесть среднее по размерам яблоко — равносильно съесть ломтик хлеба, толщиной в сантиметр. Как итог — переедание может быть весьма опасно для людей с ожирением или сахарным диабетом.

Не более 2-4 яблок в день рекомендуется употреблять здоровому человеку. Для избежания проблем с кислородным голоданием и сердечно-сосудистой системой врач рекомендует съедать яблоки после основного приёма пищи. Из-за содержания йода и синильной кислоты не рекомендуется съедать более 3-4 косточек данного фрукта.

источник

ОмскПресс