Доктор Мясников назвал продукты, которые снижают холестерин

Наука

Продукты, которые способны снизить уровень холестерина в крови, назвал известный ведущий, врач общей практики, кардиолог Александр Мясников. По его словам, лечебный эффект некоторых из них сопоставим с действием аптечных препаратов.

Доктор Мясников назвал продукты, которые снижают холестерин
Кардиолог считает, что самыми эффективными в этих целях являются орехи. По словам врача, 70 граммов орехов снижают холестерин так же, как и 10 миллиграммов одного из известных лекарств для понижения данного показателя. Такими же свойствами обладает дикий рис. В его составе содержится вещество, которое присутствует в составе препаратов для понижения уровня холестерина. За счет полинасыщенных жирных кислот рыба помогает повысить «хороший» холестерин и понизить «плохой «. Чтобы держать уровень холестерина на контроле, Мясников советует употреблять ежедневно зелёный чай, насыщенный полифенолами, и красный виноград, содержащий в себе ресвератрол. И долька чеснока в день так же способна регулировать эти показатели.

ОмскПресс