Как укрепить вены на ногах пожилого человека?

Обратите внимание

Как укрепить вены на ногах пожилого человека?

С годами вены на ногах меняются: становятся тоньше, теряют эластичность, атрофируются и растягиваются. Нарушен здоровый кровоток, что приводит к образованию тромбов. Клеткам недостаточно питания и кислорода. Все эти перемены провоцируют развитие заболеваний.

Специалисты пансионатов для пожилых выделяют многие факторы, которые способствуют венозным проблемам:

  • Тяжелый физический труд в течение долгих лет;
  • Сидячий образ жизни;
  • Увлечение курением и алкоголем;
  • Нездоровое питание;
  • Ношение обуви на высоких каблуках.

Укрепление вен у пожилых людей

Чтобы вены на ногах оставались здоровыми, в старости каждому человеку следует потрудиться над своим образом жизни. Необходимо поддерживать ЗОЖ: правильно питаться здоровой и разнообразной пищей, соблюдать режим работы и отдыха, гигиену сна, отказаться от вредных привычек.

Назначают флеботоники для нормализации здоровья вен и их хорошего наполнения кровью.

В рационе полезна клетчатка. Стоит включить в питание:

  • Рис, гречу, кукурузу в виде каш;
  • Фрукты: цитрусовые, грейпфруты, персики.Также полезны смородина, курага, морковь и шиповниковый чай;
  • Отварную рыбу;
  • Яйца;
  • Мед;
  • Орехи;
  • Молочные продукты;
  • Растительные масла.

Как укрепить вены на ногах пожилого человека?

Полезные рекомендации для укрепления вен и профилактики варикоза:

  • Увеличить физическую активность подходящими способами. Пожилым людям подходят ЛФК, плавание, катание на велосипеде, скандинавская ходьба или просто долгие прогулки. Физические занятия должны равномерно распределять нагрузку на все части тела, чтобы они активно работали.
  • Поддерживать здоровый вес. Избавляться от лишних килограммов, так как избыточный вес увеличивает нагрузку на сосуды.
  • Избегать длительных горячих ванн, долгого посещения сауны или парной. Сильный перегрев негативно сказывается на здоровье сосудов.
  • Отказаться от тугой одежды, особенно колгот, чулок и носков с тугими резинками. Такая одежда пережимает даже крупные сосуды и портит кровоток.
  • Избегать длительного сидячего положения. Поза «нога на ногу» вредна. Если нужно долго сидеть, раз в час надо вставать и разминать ноги.
  • Для сужения сосудов проводить по вечерам обливание холодной водой.

Уход в пансионате

Всеволожский дом-интернат для престарелых и инвалидов обеспечивает качественный уход за пожилыми людьми с венозными проблемами.

Мы предлагаем:

  • Современные дома для комфортной жизни;
  • Медицинскую помощь и гигиенический уход;
  • Здоровое питание с учетом индивидуальных диет;
  • Круглосуточный уход сиделок за лежачими больными;
  • Красивую территорию в экологически чистой местности для здорового отдыха.

Мы хотим сделать жизнь наших бабушек и дедушек лучше. Предлагаем достойное проживание и помощь всем жильцам, учитываем индивидуальные ситуации людей. Приглашаем в наши пансионаты!

ОмскПресс