Как себя вести, чтобы не заразиться вирусами и не заразить окружающих, напоминают медики.
В период повышенного уровня заболеваемости ОРВИ, гриппом и коронавирусом следует соблюдать меры предосторожности. Надо знать, как не заразиться самому, и как не заразить других. Рекомендации медиков публикует пресс-служба омской мэрии:
Как не заразиться:
— Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
— После возвращения с улицы домой — вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.
— Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
— Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
— Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
— Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
— Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
— Чаще проветривать помещения.
— Не пользоваться общими полотенцами.
Как не заразить окружающих:
— Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).
— Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом — использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.
— При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности —одноразовым платком, если его нет — ладонями или локтевым сгибом.
— Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
— Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
— Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.