Питание фруктами — залог красивой фигуры

Обратите внимание

Питание фруктами - залог красивой фигуры

Фрукты разные нужны, фрукты разные важны.

Какая прелесть эти фрукты! Каждый из них — неповторимый кладезь всяческих полезностей. По мнению учёных ещё в глубокой древности для наших предков фрукты были чуть ли не самой основной едой, то есть, наш организм приспособлен к ним очень хорошо. Каждый, кто заботится о своём здоровье обязательно дружит с фруктами. Они, как правило низкокалорийны, содержат большое количество клетчатки, что способствует пищеварению, богаты антиоксидантами и большим количеством витаминов. Их можно есть в свежем виде, а можно приготовить из них сок. Даже сушёные фрукты, казалось бы утратившие часть своих свойств при сушке, полезны необычайно: врачи считают, что они предотвращают сердечно-сосудитые болезни и играют важную роль в обмене веществ.

боремся с лишним весом

Особое значение приобретают фрукты в борьбе за красивую фигуру. Фруктовая диета низкокалорийна, в ней много витаминов, а, значит, такая диета не истощает организм, да и просто вкусна и приятна. Каждый фрукт обладает уникальным набором полезных качеств. Какой же из них самый полезный? Вопрос, конечно, не однозначный, однако, учёные считают самым полезным фруктом яблоко. А всё потому, что в нём содержится большое количество антиоксидантов, что особенно актуально для жителей мегаполисов. Ну, и значение яблока, как сжигателя жира, трудно переоценить. Не менее прекрасный диетический продукт — это банан. Его питательность не вызывает сомнений, но и любительницы бананов, следящие за своим весом, могут не расстраиваться и не подсчитывать сколько калорий в банане . Он может способствовать снижению веса, несмотря на свою калорийность! И действенные банановые диеты блестящее тому подтверждение. Ешьте фрукты и будьте здоровы и красивы!

ОмскПресс