Вход - Регистрация
  • Facebook
  • RSS
  • PDA Омскпресс
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Виджет для браузера Опера
  • LiveJournal
  • Виджет для Яндекс
9
декабря
пт
Утро -5
День -11
Бензин в Омске
АИ-9232.50АИ-9536.20
АИ-9839.50ДТ34.40
USD63.45  
EUR68.20 68.19
 ПокупкаПродажа

18+

CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)

НовостиОбратите внимание

Можно ли похудеть, не выходя из дома?

Можно ли похудеть, не выходя из дома?
Проблема лишнего веса становится все актуальнее для развитых стран. И особенно тесно она связана с малоподвижным образом жизни. Для многих из-за режима работы или прочих условий недостижимы оказываются походы в тренажерный зал, массажные кабинеты или в спа-салоны.
29.08.2016 21:03
Поделиться:

Что нужно учитывать, чтобы бороться с весом дома

Но можно ли сбросить лишний вес, не выходя из дома? Для многих домохозяек вопрос, как похудеть в домашних условиях, становится решающим. Мы собрали множество рецептов и советов, которые помогут найти правильное решение и поддержат в сложной борьбе с лишним весом. А пока остановимся на самом важном - на выборе продуктов:

  • жиры. Взрослый человек в день обязательно должен потреблять не менее 75-90 г жиров, растительного или животного происхождения. Опасно не только переедание, но и недостаток питательных веществ;
  • антиоксиданты. Чтобы активно работал мозг, необходимы особые вещества, которые содержатся в горьком черном шоколаде. Дневная норма - 50 г в день. Также полезны расщепители жиров и антиоксиданты. К ним относятся цитрусовые, черная смородина, болгарский перец и паприка, шиповник, редис и зеленый лук;
  • океанская рыба. В ней много жирных полинасыщенных кислот, которые помогают организму бороться с "плохим" холестерином и пополняют "хороший". Также рыба богата фосфором;
  • шпинат. Помогает обновляться нервным клеткам, стимулирует работу мозга. Также улучшает деятельность кишечника, укрепляет сетчатку глаз. Содержит множество витаминов и микроэлементов. Его достаточно употреблять 1-2 раза в неделю;
  • капуста и свекла. Они незаменимы при упадке сил, истощении. Оптимизируют уровень гемоглобина в крови, помогают справиться с высоким кровяным давлением и повышенным количеством холестерина. Также корнеплоды помогают защитить организм от солей тяжелых металлов и радиоактивных элементов - от свинца до стронция;
  • черника. Содержит вещества, полезные для укрепления слуха и зрения. В ней большое количество антиоксидантов, которые помогают избавляться от подкожного жира;
  • клюква. Она является самым ценным источником антиоксидантов. И увеличивает в крови количество "правильного" холестерина.

Новые направления в борьбе с лишним весом

Но не только диеты и упражнения помогут справиться с лишними килограммами. Учеными обнаружена кишечная бактерия, которая помогает бороться с диабетом и ожирением. Использование такой бактериальной культуры ускоряет обмен веществ и избавляет от лишнего веса быстрее и проще, чем диеты и занятия в тренажерном зале.

Пока средство испытывается на мышах, и уже получены первые обнадеживающие результаты. К тому же эта бактерия - "родная" для человека, она содержится почти в каждом в организме в малых количествах. И если создать специальные условия для ее питания (подобрать для нее пребиотики, чем сейчас и занимаются ученые), то это станет огромным прорывом в "домашней" борьбе с лишним весом.

Просмотров: 317
Для печати Отправить другу На главную
Другие новости на тему: похудеть, не выходя из дома

Спецпроект Омскпресс

В репортажах и интервью с представителями служб УМВД России по Омской области мы разрушаем мифы и рассказываем о том, о чем вы даже не догадывались.

Блоги

Александр Тихонов Александр Тихонов

Поэт, прозаик

Жизнь и творчество поэта Михаила Белозёрова

Михаил Белозёров – человек разносторонний. Он – поэт, на счету которого помимо двух авторских книг множество газетных публикаций, талантливый журналист, радиоведущий.

783 просмотров
Александр Бортник Александр Бортник

Администратор тату-студии Black Lion

Как выбрать татуировку

И самое главное - татуировка это не кеды, покупается не на один сезон. Татуировка – это продолжение вас самих, тандем мастера и вашего “Я”.

1576 просмотров
Справочник организаций
Организация, телефон, место
Справочник

Рекомендуем посетить

Далее Назад
© СИ Омскпресс 2009-2016г.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 67755 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
При воспроизведении, распространении, переработке материалов сайта СИ Омскпресс обязательна прямая гиперссылка вида http://omskpress.ru/
Редакция не несет ответственности за содержание материалов раздела «Блоги» и комментариев пользователей. Авторские блоги и комментарии пользователей выражают личное мнение авторов блогов и посетителей сайта.

Сетевое издание Омскпресс
Почтовый адрес: 644042, г. Омск, пр. К.Маркса, д. 20, офис 501
Тел. редакции +7 (3812) 63-78-41 omskpress, размещение рекламы - +7 (3812) 63-78-43 omskpress
Счетчик