Вход - Регистрация
  • Facebook
  • RSS
  • PDA Омскпресс
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Виджет для браузера Опера
  • LiveJournal
  • Виджет для Яндекс
22
февраля
ср
Ночь -3
День -1
Бензин в Омске
АИ-9232.50АИ-9536.20
АИ-9839.50ДТ34.40
USD57.60 57.80
EUR61.20 60.95
 ПокупкаПродажа

18+

CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)

НовостиОбратите внимание

Можно ли похудеть, не выходя из дома?

Можно ли похудеть, не выходя из дома?
Проблема лишнего веса становится все актуальнее для развитых стран. И особенно тесно она связана с малоподвижным образом жизни. Для многих из-за режима работы или прочих условий недостижимы оказываются походы в тренажерный зал, массажные кабинеты или в спа-салоны.
29.08.2016 21:03
Поделиться:

Что нужно учитывать, чтобы бороться с весом дома

Но можно ли сбросить лишний вес, не выходя из дома? Для многих домохозяек вопрос, как похудеть в домашних условиях, становится решающим. Мы собрали множество рецептов и советов, которые помогут найти правильное решение и поддержат в сложной борьбе с лишним весом. А пока остановимся на самом важном - на выборе продуктов:

  • жиры. Взрослый человек в день обязательно должен потреблять не менее 75-90 г жиров, растительного или животного происхождения. Опасно не только переедание, но и недостаток питательных веществ;
  • антиоксиданты. Чтобы активно работал мозг, необходимы особые вещества, которые содержатся в горьком черном шоколаде. Дневная норма - 50 г в день. Также полезны расщепители жиров и антиоксиданты. К ним относятся цитрусовые, черная смородина, болгарский перец и паприка, шиповник, редис и зеленый лук;
  • океанская рыба. В ней много жирных полинасыщенных кислот, которые помогают организму бороться с "плохим" холестерином и пополняют "хороший". Также рыба богата фосфором;
  • шпинат. Помогает обновляться нервным клеткам, стимулирует работу мозга. Также улучшает деятельность кишечника, укрепляет сетчатку глаз. Содержит множество витаминов и микроэлементов. Его достаточно употреблять 1-2 раза в неделю;
  • капуста и свекла. Они незаменимы при упадке сил, истощении. Оптимизируют уровень гемоглобина в крови, помогают справиться с высоким кровяным давлением и повышенным количеством холестерина. Также корнеплоды помогают защитить организм от солей тяжелых металлов и радиоактивных элементов - от свинца до стронция;
  • черника. Содержит вещества, полезные для укрепления слуха и зрения. В ней большое количество антиоксидантов, которые помогают избавляться от подкожного жира;
  • клюква. Она является самым ценным источником антиоксидантов. И увеличивает в крови количество "правильного" холестерина.

Новые направления в борьбе с лишним весом

Но не только диеты и упражнения помогут справиться с лишними килограммами. Учеными обнаружена кишечная бактерия, которая помогает бороться с диабетом и ожирением. Использование такой бактериальной культуры ускоряет обмен веществ и избавляет от лишнего веса быстрее и проще, чем диеты и занятия в тренажерном зале.

Пока средство испытывается на мышах, и уже получены первые обнадеживающие результаты. К тому же эта бактерия - "родная" для человека, она содержится почти в каждом в организме в малых количествах. И если создать специальные условия для ее питания (подобрать для нее пребиотики, чем сейчас и занимаются ученые), то это станет огромным прорывом в "домашней" борьбе с лишним весом.

Просмотров: 391
Для печати Отправить другу На главную
Другие новости на тему: похудеть, не выходя из дома

Спецпроект Омскпресс

В репортажах и интервью с представителями служб УМВД России по Омской области мы разрушаем мифы и рассказываем о том, о чем вы даже не догадывались.

Блоги

Александр Тихонов Александр Тихонов

Поэт, прозаик

Несчастливый храм

Летом 2016 года краеведы города Тары были уверены, что борьба за сохранение исторического облика храма, памятника федерального значения – дело чести не только для реставраторов и политиков, но и для каждого жителя города.

432 просмотров
БЦ БЦ "Радуга"

Особое питание для особенных детей

Проект направлен на поддержку детей с тяжелыми заболеваниями, а так же, на семьи с тяжелым материальным положением.

562 просмотров
Справочник организаций
Организация, телефон, место

Я - доброволец!

Добровольческие мероприятия и акции, проходящие в Омске и области. Сделайте свой город лучше!

Рекомендуем посетить

Далее Назад
© СИ Омскпресс 2009-2017г.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 67755 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
При воспроизведении, распространении, переработке материалов сайта СИ Омскпресс обязательна прямая гиперссылка вида http://omskpress.ru/
Редакция не несет ответственности за содержание материалов раздела «Блоги» и комментариев пользователей. Авторские блоги и комментарии пользователей выражают личное мнение авторов блогов и посетителей сайта.

Сетевое издание Омскпресс
Почтовый адрес: 644042, г. Омск, пр. К.Маркса, д. 20, офис 501
Тел. редакции +7 (3812) 63-78-41 omskpress, размещение рекламы - +7 (3812) 63-78-43 omskpress
Счетчик