Вход - Регистрация
  • Facebook
  • RSS
  • PDA Омскпресс
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Виджет для браузера Опера
  • LiveJournal
  • Виджет для Яндекс
21
января
сб
Утро -17
День -12
Бензин в Омске
АИ-9232.50АИ-9536.20
АИ-9839.50ДТ34.40
USD59.70 59.90
EUR63.50 63.73
 ПокупкаПродажа

18+

CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)

НовостиОбратите внимание

Организуем дополнительные тренировки дома

Организуем дополнительные тренировки дома
Многие женщины стремятся к улучшению своей физической формы. Однако не у каждой представительницы прекрасного пола найдутся денежные средства для посещения фитнес-центра. В этом случае тренировки можно организовать и дома.
05.02.2016 15:44
Поделиться:

Что требуется для домашнего фитнеса?

Итак, вас заинтересовал фитнес онлайн? В этом случае также потребуется специальный инвентарь:

  1. Резиновый коврик;
  2. Пульсометр;
  3. Гантели;
  4. Мяч-фитбол.

Коврик необходим для того, чтобы вы могли выполнять тренировки на полу. Вы сможете качать пресс и мышцы спины, рук, делать разнообразные выпады и прыжки. Фитбол и гантели необходимы только для того, чтобы вы выполняли определенные упражнения, позволяющие поддерживать тонус мышц и красоту фигуры. В противном случае финансовые расходы окажутся напрасными, но при этом инвентарь будет занимать место в вашем доме. Пульсометр обещает стать поистине полезным устройством, так как он позволит внимательно следить за сердечными сокращениями.

Желая повысить эффективность занятий, рекомендуется составление индивидуальной программы тренировок. Опытный инструктор обязательно найдет возможность для того, чтобы подобрать специальные упражнения, которые позволят достигнуть поставленной цели и получить максимальное наслаждение от активного времяпровождения. В то же время рекомендуется слушать музыку, способную прибавить энергию практически сразу. Постарайтесь подобрать композиции, которые будут вызывать только наилучшие эмоции, самый сильный отклик.

Вне всяких сомнений, рекомендуется просматривать видео-уроки, которые вы найдете в интернете. Помощь профессионалов, конечно, требуется, но разнообразие комплексов и их регулярная замена существенно повышают шансы на достижение желаемых результатов и возможность их длительного сохранения.

Преимущества домашнего фитнеса

Почему такие тренировки становятся все более популярными? Почему многие женщины предпочитают ходить в фитнес клуб в Сергиевом посаде и одновременно заниматься дома? 

  1. Присутствует возможность самостоятельно выбрать время для тренировок, ориентируясь на особенности графика.
  2. Вы можете выбрать продолжительность тренировок, но при этом ориентируйтесь на рекомендации инструктора.
  3. Присутствует возможность расслабиться и почувствовать психологический комфорт.

Возможность проведения тренировки в комфортных условиях, которая станет дополнительной, - это проявление истинной заботы о своей фигуре! 

Просмотров: 783
Для печати Отправить другу На главную
Другие новости на тему: фитнес онлайн

Спецпроект Омскпресс

В репортажах и интервью с представителями служб УМВД России по Омской области мы разрушаем мифы и рассказываем о том, о чем вы даже не догадывались.

Блоги

БЦ БЦ "Радуга"

Делать добро легче вместе!

Первых своих подопечных «Дом радужного детства» примет уже в середине будущего года. В хосписе предполагается одновременное размещение сразу нескольких семей с детьми.

949 просмотров
Письма наших читателей Письма наших читателей

За державу обидно! И за журналюг тоже!

Оперативно-разыскная часть Собственной безопасности УМВД России по Омской области при согласовании и при участии своих коллег из МВД России задержала при получении взятки старшего лейтенанта юстиции, против которого возбудили уголовное дело.

1670 просмотров
1
Справочник организаций
Организация, телефон, место
Популярные блоги

Я - доброволец!

Добровольческие мероприятия и акции, проходящие в Омске и области. Сделайте свой город лучше!
Справочник

Рекомендуем посетить

Далее Назад
© СИ Омскпресс 2009-2017г.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 67755 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
При воспроизведении, распространении, переработке материалов сайта СИ Омскпресс обязательна прямая гиперссылка вида http://omskpress.ru/
Редакция не несет ответственности за содержание материалов раздела «Блоги» и комментариев пользователей. Авторские блоги и комментарии пользователей выражают личное мнение авторов блогов и посетителей сайта.

Сетевое издание Омскпресс
Почтовый адрес: 644042, г. Омск, пр. К.Маркса, д. 20, офис 501
Тел. редакции +7 (3812) 63-78-41 omskpress, размещение рекламы - +7 (3812) 63-78-43 omskpress
Счетчик