Вход - Регистрация
  • Facebook
  • RSS
  • PDA Омскпресс
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Виджет для браузера Опера
  • LiveJournal
  • Виджет для Яндекс
3
декабря
сб
Ночь -12
Утро -8
Бензин в Омске
АИ-9232.50АИ-9536.20
АИ-9839.50ДТ34.40
USD63.50 64.55
EUR67.50 68.80
 ПокупкаПродажа

18+

CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)

НовостиОбратите внимание

Быстрое увеличение мышечной массы.

Быстрое увеличение мышечной массы.
Физическое развитие организма очень важно для любого человека, будь то женщина или мужчина. Крепкие, сильные мышцы не только делают наше тело красивым, но и здоровым. Особенно важно формирование мышц у взрослеющих юношей. 
15.07.2015 16:05
Поделиться:

Польза физических упражнений

Физическая нагрузка позволяет мальчикам превратиться в настоящих парней. Высоких, крепких, здоровых и сильных. Нужно помнить, что накаченный парень – это не только повод для женских вздохов, но и уверенность в защите себя и своих близких. Помимо красивых рельефных форм, физические упражнения позволяют:

• Избавляться от лишних калорий и жировых отложений

• Стимулировать кровообращение

• Улучшить работоспособность всех внутренних органов

• Разминать суставы и кости

• Избавиться от ряда комплексов и приобрести уверенность в себе

• Улучшить сон

• Избавиться от стресса

• Увеличить скорость реакции

Правила наращивания мышц

Самая грубая ошибка новичков – наращивание мышц отдельных частей тела и пренебрежение комплексными упражнениями. Для создания хорошей, гармонирующей фигуры, необходимо развивать все группы мышц. Даже со стороны будет несуразно выглядеть человек с накаченными руками, но маленькой грудиной и тонкими ногами. Для создания гармонирующей фигуры необходимо прибегнуть к комплексу развивающих упражнений, совместив в них работу по нескольким группам мышц.

Наиболее актуально и результативно совмещать следующие группы:

  • Грудь и трицепсы
  • Ноги и плечи
  • Спина и бицепсы

Прорабатывая эти группы в разные дни тренировок, результат по наращиванию мышечной массы будет очень плодотворным. Также хорошо помогает при тренировках применение специального питания. Оно помогает организму получить необходимые компоненты для роста мышц. Спортивное питание всегда можно заказать на сайте: http://atletstore.com.

Ускоренный процесс накачивания

Многих интересует вопрос времени по накачиванию мышц. Конечно, как бы ни хотелось, но все и сразу не бывает, особенно то, что требует долго усилия. Но поспособствовать ускорению наращивания мышечной массы все-таки можно. Для этого необходимо прибегнуть к такой методике, как утяжеление. То есть выполнять упражнения надев на себя утяжелители. Это могут быть специальные, спортивные утяжелители, купленные в магазине либо придуманные вами. Например, рюкзак с тяжестью, отлично для этого подойдет. И самое главное, не стоит забывать о здоровой пище, которая поможет вам в ваших начинаниях.

Просмотров: 672
Для печати Отправить другу На главную
Другие новости на тему: увеличение мышечной массы

Спецпроект Омскпресс

В репортажах и интервью с представителями служб УМВД России по Омской области мы разрушаем мифы и рассказываем о том, о чем вы даже не догадывались.

Блоги

Александр Тихонов Александр Тихонов

Поэт, прозаик

Жизнь и творчество поэта Михаила Белозёрова

Михаил Белозёров – человек разносторонний. Он – поэт, на счету которого помимо двух авторских книг множество газетных публикаций, талантливый журналист, радиоведущий.

385 просмотров
Александр Бортник Александр Бортник

Администратор тату-студии Black Lion

Как выбрать татуировку

И самое главное - татуировка это не кеды, покупается не на один сезон. Татуировка – это продолжение вас самих, тандем мастера и вашего “Я”.

1106 просмотров
Справочник организаций
Организация, телефон, место
Справочник

Рекомендуем посетить

Далее Назад
© СИ Омскпресс 2009-2016г.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 67755 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
При воспроизведении, распространении, переработке материалов сайта СИ Омскпресс обязательна прямая гиперссылка вида http://omskpress.ru/
Редакция не несет ответственности за содержание материалов раздела «Блоги» и комментариев пользователей. Авторские блоги и комментарии пользователей выражают личное мнение авторов блогов и посетителей сайта.

Сетевое издание Омскпресс
Почтовый адрес: 644042, г. Омск, пр. К.Маркса, д. 20, офис 501
Тел. редакции +7 (3812) 63-78-41 omskpress, размещение рекламы - +7 (3812) 63-78-43 omskpress
Счетчик