Вход - Регистрация
  • Facebook
  • RSS
  • PDA Омскпресс
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Виджет для браузера Опера
  • LiveJournal
  • Виджет для Яндекс
9
декабря
пт
Ночь -20
Утро -17
Бензин в Омске
АИ-9232.50АИ-9536.20
АИ-9839.50ДТ34.40
USD63.05  
EUR67.00 67.15
 ПокупкаПродажа

18+

CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)

НовостиОбратите внимание

Как отказаться от табакокурения

Как отказаться от табакокурения
Ни для кого не секрет, что табакокурение причиняет существенный вред организму. Однако этот факт не останавливает многих курильщиков. Причиной того, что с привычкой достаточно сложно распрощаться, является никотиновая зависимость. Многие хотели бы бросить, однако далеко не у каждого это выходит. 
03.07.2015 15:09
Поделиться:

Прежде чем найти способ избавится от зависимости, следует разобраться в причинах ее возникновения. Медики утверждают, что эта привычка имеет разную природу:

  • психологическая зависимость;
  • социальная модель поведения;
  • потребность организма в никотине.

Прежде чем выбрать способ, который поможет избавиться от табакокурения, следует разобраться в природе привычки. А выяснив, воспользоваться одним из приведенных ниже советов.

1. Электронные сигареты

Многие не перестают курить не потому, что не могут бросить, а из-за того, что им нравится сам процесс. Итак, если это на самом деле просто закоренелая привычка курить в компании, во время пития кофе, после экзамена, собеседования и других стрессовых ситуаций, выход один – заменить ее на менее вредную. Именно для этой цели можно купить электронные сигареты. Они сохраняют все функции самого процесса курения, однако не вредят вашему организму.

2. Литература и видео о влиянии никотина на организм

Если вы следите за своей фигурой и здоровьем, однако не реагируете на информацию о вреде курения на пачках сигарет, наилучшим вариантом попытки расстаться с пагубной привычкой станет прочтение специальных книг или просмотр фильмов. Они в наглядной форме опишут те изменения в организме, к которым приводит систематическое курение. Эффект этого способа таков, что многие после ознакомления с материалами не могут даже смотреть на сигареты и вдыхать запах дыма.

3. Психологический стимул

Для многих людей, чтобы собрать волю в кулак и отказаться от курения, необходим особый стимул. Для женщин им часто является беременность. Так как поведение и образ жизни уже влияет не только на организм матери, но и ребенка. Стимулировать человека отказаться от табакокурения могут любые обещания или возможности. Например, это может быть принципиальная просьба любимого человека, которого вы боитесь потерять, либо обещание какого-то материального блага взамен на отказ от курения.

4. Лекарственные препараты

Закоренелым курильщикам, организм которых требует определенного количества никотина, сложно бросить без дополнительной поддержки. Сегодня существуют препараты, которые содержат вещества, заменяющие никотин. Лекарственные средства также обладают успокоительным эффектом, для того чтобы процесс отвыкания протекал комфортнее.

Все способы действенны только в том случае, если вы действительно хотите бросить курить. В противном случае все старания будут напрасными. Будьте здоровы!

Просмотров: 842
Для печати Отправить другу На главную
Другие новости на тему: Как отказаться от табакокурения

Спецпроект Омскпресс

В репортажах и интервью с представителями служб УМВД России по Омской области мы разрушаем мифы и рассказываем о том, о чем вы даже не догадывались.

Блоги

Александр Тихонов Александр Тихонов

Поэт, прозаик

Жизнь и творчество поэта Михаила Белозёрова

Михаил Белозёров – человек разносторонний. Он – поэт, на счету которого помимо двух авторских книг множество газетных публикаций, талантливый журналист, радиоведущий.

834 просмотров
Александр Бортник Александр Бортник

Администратор тату-студии Black Lion

Как выбрать татуировку

И самое главное - татуировка это не кеды, покупается не на один сезон. Татуировка – это продолжение вас самих, тандем мастера и вашего “Я”.

1616 просмотров
Справочник организаций
Организация, телефон, место
Справочник

Рекомендуем посетить

Далее Назад
© СИ Омскпресс 2009-2016г.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 67755 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
При воспроизведении, распространении, переработке материалов сайта СИ Омскпресс обязательна прямая гиперссылка вида http://omskpress.ru/
Редакция не несет ответственности за содержание материалов раздела «Блоги» и комментариев пользователей. Авторские блоги и комментарии пользователей выражают личное мнение авторов блогов и посетителей сайта.

Сетевое издание Омскпресс
Почтовый адрес: 644042, г. Омск, пр. К.Маркса, д. 20, офис 501
Тел. редакции +7 (3812) 63-78-41 omskpress, размещение рекламы - +7 (3812) 63-78-43 omskpress
Счетчик