Вход - Регистрация
  • Facebook
  • RSS
  • PDA Омскпресс
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Виджет для браузера Опера
  • LiveJournal
  • Виджет для Яндекс
5
декабря
пн
День -17
Вечер -18
Бензин в Омске
АИ-9232.50АИ-9536.20
АИ-9839.50ДТ34.40
USD 64.00 64.60
EUR 67.80 68.60
 ПокупкаПродажа

18+

CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)

НовостиОбратите внимание

Выбираем кардиотренажер для дома: эллипсоиды

Выбираем кардиотренажер для дома: эллипсоиды
Есть тренажеры беговые, велосипедные, а есть эллипсоидные. Это один из наиболее прогрессивных видов кардиотренажеров, разработанный специально для людей, занимающихся фитнесом и не ставящих перед собой каких-либо спортивных задач.
30.03.2015 14:30
Поделиться:

Эллипсоиды (или орбитреки) оказывают общий оздоровительный эффект на организм, позитивно влияют на работу сердца, состояние сосудов, регулярные тренировки улучшают кровоснабжение тканей и органов. Наконец, мышцы становятся сильнее, но не только на ногах, но и на руках, на животе, на спине. В этом и заключается основное отличие эллипсоидных тренажеров.

Приобрести эллипсоид можно в любом знакомом вам интернет-магазине. Хорошо, если это специализированный магазин спортивного оборудования – в таком случае вам помогут выбрать модель, соответствующую вашим задачам. Некоторые, самые крупные и известные торговые площадки, такие как Зона Спорта, даже предоставляют услугу персонального фитнес-тренера.

Особенности эллиптических тренажеров

Эллипсоиды разработаны таким образом, чтобы имитировать не только бег или ходьбу, но и лыжный бег, велосипедную езду, подъем в гору и т. д. Наиболее прогрессивные модели обеспечивают еще больше разнородных нагрузок, так что соскучиться вам не придется.

Что касается эффективности занятий, орбитреки позволяют успешно тренировать сердечно-сосудистую систему, легкие, развивать мышцы и поддерживать тонус организма. Причем, вы не будете испытывать какого-либо негативного влияния, например, на суставы, поскольку движения при занятиях на эллипсоиде исключительно ровные.

Регулярные тренировки на орбитреке отлично снабжают мышцы кислородом, за счет этого, в частности, сжигаются жиры. В процессе работы задействуются мышцы ног, ягодиц, а также рук и груди, ведь в тренажере предусмотрены специальные рычаги. Дополнительная нагрузка приходится на мышцы спины и живота.

Выбираем модель

Практически все современные орбитреки оснащаются компьютером, который фиксирует различные параметры тренировки, например, пульс, пройденный километраж, скорость и т. д. Некоторые снаряды способны даже автоматически определять уровень подготовленности пользователя и составлять программу занятий. В таком случае и тренер не нужен.

При выборе орбитрека стоит обращать внимание также на длину шага, предусмотренную в той или иной модели. Этот параметр различается, и чем он больше – тем выше эффективность занятий. Оптимальное значение – 40 см. Еще один фактор – масса махового колеса, создающего нагрузка, желательно чтобы она составляла не менее 10 кг.

Просмотров: 1176
Для печати Отправить другу На главную
Другие новости на тему: элипсоиды, элиптические тренажеры

Спецпроект Омскпресс

В репортажах и интервью с представителями служб УМВД России по Омской области мы разрушаем мифы и рассказываем о том, о чем вы даже не догадывались.

Блоги

Александр Тихонов Александр Тихонов

Поэт, прозаик

Жизнь и творчество поэта Михаила Белозёрова

Михаил Белозёров – человек разносторонний. Он – поэт, на счету которого помимо двух авторских книг множество газетных публикаций, талантливый журналист, радиоведущий.

491 просмотров
Александр Бортник Александр Бортник

Администратор тату-студии Black Lion

Как выбрать татуировку

И самое главное - татуировка это не кеды, покупается не на один сезон. Татуировка – это продолжение вас самих, тандем мастера и вашего “Я”.

1262 просмотров
Справочник организаций
Организация, телефон, место
Справочник

Рекомендуем посетить

Далее Назад
© СИ Омскпресс 2009-2016г.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 67755 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
При воспроизведении, распространении, переработке материалов сайта СИ Омскпресс обязательна прямая гиперссылка вида http://omskpress.ru/
Редакция не несет ответственности за содержание материалов раздела «Блоги» и комментариев пользователей. Авторские блоги и комментарии пользователей выражают личное мнение авторов блогов и посетителей сайта.

Сетевое издание Омскпресс
Почтовый адрес: 644042, г. Омск, пр. К.Маркса, д. 20, офис 501
Тел. редакции +7 (3812) 63-78-41 omskpress, размещение рекламы - +7 (3812) 63-78-43 omskpress
Счетчик