Финские учёные нашли идеальную продолжительность сна

Наука

Финские учёные нашли идеальную продолжительность сна

Исследование, продолжавшееся в течение 7 лет, принесло результаты относительно времени женского и мужского сна.

Учёные из Финляндии сделали вывод, что сон женщины должен длиться около 7,6 часа, а сон мужчины немногим дольше – 7,8 часа, сообщает «Интерфакс» со ссылкой на The Independent. Таким должен быть здоровый сон, чтобы на рабочем месте чувствовать себя нормально. Также исследователи связывают продолжительность сна с устойчивостью организма к некоторым болезням.

Данные получены от 3 тыс. 670 человек, которые обращались в учреждения социального страхования с жалобами на нарушения сна. Также в исследовании принимали участие люди, которые чувствовали сонливость в течение дня.

ОмскПресс