Вход - Регистрация
  • Facebook
  • RSS
  • PDA Омскпресс
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Виджет для браузера Опера
  • LiveJournal
  • Виджет для Яндекс
25
мая
пт
Вечер +8
Ночь +7
Бензин в Омске
АИ-9237.25АИ-9539.35
АИ-9843.00ДТ40.55
USD61.40 61.80
EUR72.00 72.45
 ПокупкаПродажа
CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)

НовостиОбратите внимание

Гребные тренажеры: использование в домашних условиях

Гребные тренажеры: использование в домашних условиях
Единственный в своем роде тренажер, который заставляет работать абсолютно все мышцы в теле человека, — гребной, занятия на нем в точности имитируют академическую греблю на лодке.
23.09.2014 19:23
Поделиться:

Медики утверждают, что укрепление плечевого пояса улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Этот принцип заложен в основе работы специальных гребных тренажеров. Подобный спортинвентарь, который можно купить в любом интернет-магазине спортивного оборудования, имеет внушительные размеры, посему спортсмены нечасто выбирают его для домашних тренировок. Совершенно напрасно!

гребные тренажеры

Силовой и кардиотренажер — два в одном

Единственный в своем роде тренажер, который заставляет работать абсолютно все мышцы в теле человека — гребной, занятия на нем в точности имитируют академическую греблю на лодке. Тренировки на таком оборудовании требуют ответственного подхода от спортсмена, потому как неправильные нагрузки приведут к травмам спины. Ну и, соответственно, людям с болями в позвоночнике категорически запрещено делать на нем упражнения.

Как было сказано выше, гребные тренажеры позволяют тренировать весь мышечный корсет человека: пресс, бедра, плечевой пояс, поясницу, еще они помогут сбросить лишние килограммы, улучшить координацию движений и повысить защитные силы организма. В фитнес-центрах давно задействованы такие приборы, их относят одновременно к двум группам: силовые и кардиотренажеры. Однако если иметь такой тренажер дома, то человеку гораздо легче составить индивидуальный план, при этом время, которое обычно уходит на дорогу к спортзалу, можно использовать для тренировок.

Правила занятий на тренажере

Итак, гребные тренажеры для дома должны работать только на результат. Заказать его со склада в Москве и установить в собственной квартире — это еще половина дела. Необходим грамотный график занятий. Регулярные тренировки за достаточно короткий промежуток времени сделают тело подтянутым и стройным. В магазинах спортинвентаря сегодня в наличии имеются три вида гребных агрегатов: механические, магнитные и электромагнитные.

На механические приборы цена самая демократичная. Также в продаже имеются электрические, но такие тренажеры считаются профессиональным оборудованием, потому они имеют внушительные размеры и для обычных городских квартир вряд ли подойдут. Наиболее приемлемый вариант для домашнего использования — магнитные гребные тренажеры. Такие не оснащены новейшими электронными приборными панелями, не имеют функций программирования, зато у них плавный и практически бесшумный ход.

На какой модели остановить свой выбор, решать, конечно же, спортсмену, главное — учитывать площадь комнаты и параметры агрегата, а также помнить о своей физической подготовке. Как ни странно, но для начинающих лучше всего подойдут электрические тренажеры.

Просмотров: 2323
Для печати Отправить другу На главную
Справочник организаций
Организация, телефон, место
Справочник
Сетевое издание «Омскпресс» (18+).

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 67755 от 17.11.2016 г.

Учредитель: Харитонов Константин Николаевич.
Главный редактор: Чухутова Мария Николаевна.
Адрес редакции: 644042, Омская область, г. Омск, пр-т Карла Маркса, д. 20, офис 501, 8 (988) 253-57-79.
Электронный адрес редакции: redactor@omskpress.ru.
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: mary@omskpress.ru.
Для рекламодателей: adv@omskpress.ru
Счетчик