Вход - Регистрация
  • Facebook
  • RSS
  • PDA Омскпресс
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Виджет для браузера Опера
  • LiveJournal
  • Виджет для Яндекс
27
февраля
пн
День -4
Ночь
Бензин в Омске
АИ-9232.50АИ-9536.20
АИ-9839.50ДТ34.40
USD57.70  
EUR61.15 61.35
 ПокупкаПродажа

18+

CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)

НовостиОбратите внимание

Гребные тренажеры: использование в домашних условиях

Гребные тренажеры: использование в домашних условиях
Единственный в своем роде тренажер, который заставляет работать абсолютно все мышцы в теле человека, — гребной, занятия на нем в точности имитируют академическую греблю на лодке.
23.09.2014 19:23
Поделиться:

Медики утверждают, что укрепление плечевого пояса улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Этот принцип заложен в основе работы специальных гребных тренажеров. Подобный спортинвентарь, который можно купить в любом интернет-магазине спортивного оборудования, имеет внушительные размеры, посему спортсмены нечасто выбирают его для домашних тренировок. Совершенно напрасно!

гребные тренажеры

Силовой и кардиотренажер — два в одном

Единственный в своем роде тренажер, который заставляет работать абсолютно все мышцы в теле человека — гребной, занятия на нем в точности имитируют академическую греблю на лодке. Тренировки на таком оборудовании требуют ответственного подхода от спортсмена, потому как неправильные нагрузки приведут к травмам спины. Ну и, соответственно, людям с болями в позвоночнике категорически запрещено делать на нем упражнения.

Как было сказано выше, гребные тренажеры позволяют тренировать весь мышечный корсет человека: пресс, бедра, плечевой пояс, поясницу, еще они помогут сбросить лишние килограммы, улучшить координацию движений и повысить защитные силы организма. В фитнес-центрах давно задействованы такие приборы, их относят одновременно к двум группам: силовые и кардиотренажеры. Однако если иметь такой тренажер дома, то человеку гораздо легче составить индивидуальный план, при этом время, которое обычно уходит на дорогу к спортзалу, можно использовать для тренировок.

Правила занятий на тренажере

Итак, гребные тренажеры для дома должны работать только на результат. Заказать его со склада в Москве и установить в собственной квартире — это еще половина дела. Необходим грамотный график занятий. Регулярные тренировки за достаточно короткий промежуток времени сделают тело подтянутым и стройным. В магазинах спортинвентаря сегодня в наличии имеются три вида гребных агрегатов: механические, магнитные и электромагнитные.

На механические приборы цена самая демократичная. Также в продаже имеются электрические, но такие тренажеры считаются профессиональным оборудованием, потому они имеют внушительные размеры и для обычных городских квартир вряд ли подойдут. Наиболее приемлемый вариант для домашнего использования — магнитные гребные тренажеры. Такие не оснащены новейшими электронными приборными панелями, не имеют функций программирования, зато у них плавный и практически бесшумный ход.

На какой модели остановить свой выбор, решать, конечно же, спортсмену, главное — учитывать площадь комнаты и параметры агрегата, а также помнить о своей физической подготовке. Как ни странно, но для начинающих лучше всего подойдут электрические тренажеры.

Просмотров: 1807
Для печати Отправить другу На главную

Спецпроект Омскпресс

В репортажах и интервью с представителями служб УМВД России по Омской области мы разрушаем мифы и рассказываем о том, о чем вы даже не догадывались.

Блоги

Александр Тихонов Александр Тихонов

Поэт, прозаик

Несчастливый храм

Летом 2016 года краеведы города Тары были уверены, что борьба за сохранение исторического облика храма, памятника федерального значения – дело чести не только для реставраторов и политиков, но и для каждого жителя города.

619 просмотров
БЦ БЦ "Радуга"

Особое питание для особенных детей

Проект направлен на поддержку детей с тяжелыми заболеваниями, а так же, на семьи с тяжелым материальным положением.

709 просмотров
Справочник организаций
Организация, телефон, место

Я - доброволец!

Добровольческие мероприятия и акции, проходящие в Омске и области. Сделайте свой город лучше!
Справочник

Рекомендуем посетить

Далее Назад
© СИ Омскпресс 2009-2017г.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 67755 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
При воспроизведении, распространении, переработке материалов сайта СИ Омскпресс обязательна прямая гиперссылка вида http://omskpress.ru/
Редакция не несет ответственности за содержание материалов раздела «Блоги» и комментариев пользователей. Авторские блоги и комментарии пользователей выражают личное мнение авторов блогов и посетителей сайта.

Сетевое издание Омскпресс
Почтовый адрес: 644042, г. Омск, пр. К.Маркса, д. 20, офис 501
Тел. редакции +7 (3812) 63-78-41 omskpress, размещение рекламы - +7 (3812) 63-78-43 omskpress
Счетчик