Вход - Регистрация
  • Facebook
  • RSS
  • PDA Омскпресс
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Виджет для браузера Опера
  • LiveJournal
  • Виджет для Яндекс
25
апреля
вт
День +18
Вечер +14
Бензин в Омске
АИ-9232.50АИ-9536.20
АИ-9839.50ДТ34.40
USD55.90 56.00
EUR60.60 60.90
 ПокупкаПродажа

18+

CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)

НовостиОбратите внимание

Гребные тренажеры: использование в домашних условиях

Гребные тренажеры: использование в домашних условиях
Единственный в своем роде тренажер, который заставляет работать абсолютно все мышцы в теле человека, — гребной, занятия на нем в точности имитируют академическую греблю на лодке.
23.09.2014 19:23
Поделиться:

Медики утверждают, что укрепление плечевого пояса улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Этот принцип заложен в основе работы специальных гребных тренажеров. Подобный спортинвентарь, который можно купить в любом интернет-магазине спортивного оборудования, имеет внушительные размеры, посему спортсмены нечасто выбирают его для домашних тренировок. Совершенно напрасно!

гребные тренажеры

Силовой и кардиотренажер — два в одном

Единственный в своем роде тренажер, который заставляет работать абсолютно все мышцы в теле человека — гребной, занятия на нем в точности имитируют академическую греблю на лодке. Тренировки на таком оборудовании требуют ответственного подхода от спортсмена, потому как неправильные нагрузки приведут к травмам спины. Ну и, соответственно, людям с болями в позвоночнике категорически запрещено делать на нем упражнения.

Как было сказано выше, гребные тренажеры позволяют тренировать весь мышечный корсет человека: пресс, бедра, плечевой пояс, поясницу, еще они помогут сбросить лишние килограммы, улучшить координацию движений и повысить защитные силы организма. В фитнес-центрах давно задействованы такие приборы, их относят одновременно к двум группам: силовые и кардиотренажеры. Однако если иметь такой тренажер дома, то человеку гораздо легче составить индивидуальный план, при этом время, которое обычно уходит на дорогу к спортзалу, можно использовать для тренировок.

Правила занятий на тренажере

Итак, гребные тренажеры для дома должны работать только на результат. Заказать его со склада в Москве и установить в собственной квартире — это еще половина дела. Необходим грамотный график занятий. Регулярные тренировки за достаточно короткий промежуток времени сделают тело подтянутым и стройным. В магазинах спортинвентаря сегодня в наличии имеются три вида гребных агрегатов: механические, магнитные и электромагнитные.

На механические приборы цена самая демократичная. Также в продаже имеются электрические, но такие тренажеры считаются профессиональным оборудованием, потому они имеют внушительные размеры и для обычных городских квартир вряд ли подойдут. Наиболее приемлемый вариант для домашнего использования — магнитные гребные тренажеры. Такие не оснащены новейшими электронными приборными панелями, не имеют функций программирования, зато у них плавный и практически бесшумный ход.

На какой модели остановить свой выбор, решать, конечно же, спортсмену, главное — учитывать площадь комнаты и параметры агрегата, а также помнить о своей физической подготовке. Как ни странно, но для начинающих лучше всего подойдут электрические тренажеры.

Просмотров: 1872
Для печати Отправить другу На главную
Loading...

Спецпроект Омскпресс

В репортажах и интервью с представителями служб УМВД России по Омской области мы разрушаем мифы и рассказываем о том, о чем вы даже не догадывались.

Блоги

Алёна Романова Алёна Романова

журналист

Как в Омске открылась “Дверь в лето”

Здесь по авторской методике бесплатно будут заниматься детки с ограниченными возможностями, а психологам, логопедам и специалистам по ЛФК помогут специально обученные животные.

382 просмотров
2
Владимир Жуковский Владимир Жуковский

Политолог

В Омске стал очевиден виновник загрязнения атмосферы – это АО «Омскгоргаз»

Так чья же тень стоит за «Омскгоргазом» и заставляет в страхе отводить глаза проверяющие органы, ломаться приборы, а губернатора – просить о помощи федеральный центр?

2307 просмотров
2
Справочник организаций
Организация, телефон, место

Я - доброволец!

Добровольческие мероприятия и акции, проходящие в Омске и области. Сделайте свой город лучше!

Рекомендуем посетить

Далее Назад
© СИ Омскпресс 2009-2017г.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 67755 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
При воспроизведении, распространении, переработке материалов сайта СИ Омскпресс обязательна прямая гиперссылка вида http://omskpress.ru/
Редакция не несет ответственности за содержание материалов раздела «Блоги» и комментариев пользователей. Авторские блоги и комментарии пользователей выражают личное мнение авторов блогов и посетителей сайта.

Сетевое издание Омскпресс
Почтовый адрес: 644042, г. Омск, пр. К.Маркса, д. 20, офис 501
Тел. редакции +7 (3812) 63-78-41 omskpress, размещение рекламы - +7 (3812) 63-78-43 omskpress
Счетчик