Вход - Регистрация
  • Facebook
  • RSS
  • PDA Омскпресс
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Виджет для браузера Опера
  • LiveJournal
  • Виджет для Яндекс
20
января
сб
Вечер −27
Ночь −30
Бензин в Омске
АИ-9237.25АИ-9539.35
АИ-9843.00ДТ40.55
USD56.55 57.10
EUR68.80 69.80
 ПокупкаПродажа
CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)

НовостиОбратите внимание

Как соблюдать здоровый образ жизни

Как соблюдать здоровый образ жизни
Времена меняются, и сейчас употребление алкогольных напитков и курение уже не в моде. Теперь модно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. К счастью, «старомодной» молодежи, предпочитающей гулянки здоровью с каждым годом становится все меньше и меньше.
31.08.2014 19:58
Поделиться:

Но как собраться и начать вести этот самый здоровый образ жизни? В первую очередь важно то, что внутри нашего организма. Основа для здоровья – это правильное питание. Кстати говоря, это гораздо легче, чем кажется, и с изнурительными диетами не имеет ничего общего. Самое тяжелое, что нужно сделать – это собраться и попрощаться со своей ленью, потому что здоровые люди кушают только домашнюю пищу, которую еще нужно приготовить. И никакого фастфуда!

Также очень важно употреблять фрукты и овощи, особенно в летний период. Это настоящая кладезь витаминов, а витамины укрепляют наш иммунитет и защищают от всяческих недугов. Завтрак здорового человека должен быть легким, полезным, не жирным. Это может быть каша, фрукт или овощ. На обед нужно периодически кушать мясные изделия, обязательно употреблять бульон. На ужин нельзя наедаться до отвала. И, конечно, никаких рандеву с холодильником после шести! Кстати, питаясь этим несложным и вполне вкусным методом можно без проблем избавиться и от лишнего веса. Да-да, без всяких диет и голоданий.

Но одного правильного питания не достаточно. Для укрепления здоровья нужно всегда быть подвижным. Если у вас «сидячая» работа, обязательно устаивайте вечерние прогулки, а лучше пробежки. Кстати, свежий воздух также положительно влияет на здоровье, поэтому не следует пренебрегать им. Делать с утра зарядку тоже обязательно, но уже через пару дней вас ни за что не заставить отказаться от этого бодрящего начала дня.

Помните, в здоровом теле – здоровый дух! Главное только начать, и отличный результат не заставит себя долго ждать.

Просмотров: 1095
Для печати Отправить другу На главную
Другие новости на тему: здоровый образ жизни

Спецпроект Омскпресс

В репортажах и интервью с представителями служб УМВД России по Омской области мы разрушаем мифы и рассказываем о том, о чем вы даже не догадывались.
Справочник организаций
Организация, телефон, место
Справочник

Я - доброволец!

Добровольческие мероприятия и акции, проходящие в Омске и области. Сделайте свой город лучше!
Сетевое издание «Омскпресс» (18+).

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 67755 от 17.11.2016 г.

Учредитель: Харитонов Константин Николаевич.
Главный редактор: Чухутова Мария Николаевна.
Адрес редакции: 644042, Омская область, г. Омск, пр-т Карла Маркса, д. 20, офис 501, 8 (988) 253-57-79.
Электронный адрес редакции: redactor@omskpress.ru.
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: mary@omskpress.ru.
Для рекламодателей: adv@omskpress.ru
Счетчик