Вход - Регистрация
  • Facebook
  • RSS
  • PDA Омскпресс
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Виджет для браузера Опера
  • LiveJournal
  • Виджет для Яндекс
25
мая
чт
Утро +9
День +15
Бензин в Омске
АИ-9234.25АИ-9538.05
АИ-9840.00ДТ35.60
USD56.15 56.45
EUR63.10 63.30
 ПокупкаПродажа

18+

CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)

НовостиОбратите внимание

Как соблюдать здоровый образ жизни

Как соблюдать здоровый образ жизни
Времена меняются, и сейчас употребление алкогольных напитков и курение уже не в моде. Теперь модно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. К счастью, «старомодной» молодежи, предпочитающей гулянки здоровью с каждым годом становится все меньше и меньше.
31.08.2014 19:58
Поделиться:

Но как собраться и начать вести этот самый здоровый образ жизни? В первую очередь важно то, что внутри нашего организма. Основа для здоровья – это правильное питание. Кстати говоря, это гораздо легче, чем кажется, и с изнурительными диетами не имеет ничего общего. Самое тяжелое, что нужно сделать – это собраться и попрощаться со своей ленью, потому что здоровые люди кушают только домашнюю пищу, которую еще нужно приготовить. И никакого фастфуда!

Также очень важно употреблять фрукты и овощи, особенно в летний период. Это настоящая кладезь витаминов, а витамины укрепляют наш иммунитет и защищают от всяческих недугов. Завтрак здорового человека должен быть легким, полезным, не жирным. Это может быть каша, фрукт или овощ. На обед нужно периодически кушать мясные изделия, обязательно употреблять бульон. На ужин нельзя наедаться до отвала. И, конечно, никаких рандеву с холодильником после шести! Кстати, питаясь этим несложным и вполне вкусным методом можно без проблем избавиться и от лишнего веса. Да-да, без всяких диет и голоданий.

Но одного правильного питания не достаточно. Для укрепления здоровья нужно всегда быть подвижным. Если у вас «сидячая» работа, обязательно устаивайте вечерние прогулки, а лучше пробежки. Кстати, свежий воздух также положительно влияет на здоровье, поэтому не следует пренебрегать им. Делать с утра зарядку тоже обязательно, но уже через пару дней вас ни за что не заставить отказаться от этого бодрящего начала дня.

Помните, в здоровом теле – здоровый дух! Главное только начать, и отличный результат не заставит себя долго ждать.

Просмотров: 944
Для печати Отправить другу На главную
Другие новости на тему: здоровый образ жизни
Loading...

Спецпроект Омскпресс

В репортажах и интервью с представителями служб УМВД России по Омской области мы разрушаем мифы и рассказываем о том, о чем вы даже не догадывались.

Блоги

Александр Тихонов Александр Тихонов

Поэт, прозаик

Знакомство с автором: ВИКТОР ВЛАСОВ

Раньше ценился талант, а теперь, простите, без регалий никуда. 

365 просмотров
1
БЦ БЦ "Радуга"

Родители умершей недавно Ани передали дорогостоящее оборудование другому больному ребенку

Спустя несколько дней после смерти дочери родители приняли решение передать циклер и расходные материалы к нему для другого больного ребенка.

1547 просмотров
Справочник организаций
Организация, телефон, место

Я - доброволец!

Добровольческие мероприятия и акции, проходящие в Омске и области. Сделайте свой город лучше!
Справочник

Рекомендуем посетить

Далее Назад
© СИ Омскпресс 2009-2017г.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 67755 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
При воспроизведении, распространении, переработке материалов сайта СИ Омскпресс обязательна прямая гиперссылка вида http://omskpress.ru/
Редакция не несет ответственности за содержание материалов раздела «Блоги» и комментариев пользователей. Авторские блоги и комментарии пользователей выражают личное мнение авторов блогов и посетителей сайта.

Сетевое издание Омскпресс
Почтовый адрес: 644042, г. Омск, пр. К.Маркса, д. 20, офис 501
Тел. редакции +7 (3812) 63-78-41 omskpress, размещение рекламы - +7 (3812) 63-78-43 omskpress
Счетчик