Вход - Регистрация
  • Facebook
  • RSS
  • PDA Омскпресс
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Виджет для браузера Опера
  • LiveJournal
  • Виджет для Яндекс
22
мая
вт
Ночь +7
Утро +6
Бензин в Омске
АИ-9237.25АИ-9539.35
АИ-9843.00ДТ40.55
USD61.53 61.60
EUR72.55 72.70
 ПокупкаПродажа
CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)

НовостиОбратите внимание

Как правильно ходить в сауну?

Сауна – это прекрасное место для того, чтобы отдохнуть и расслабиться, с пользой для здоровья провести время. Но для того, чтобы эта польза была, необходимо посещать сауну, соблюдая все правила. Прежде, необходимо выбрать саму сауну.
31.07.2014 06:26
Поделиться:

  Сауны Омска, как и любых других городов, представлены в большом количестве. Заведение должно обладать хорошей репутацией и пользоваться популярностью, как у мужчин, так и женщин разных возрастных категорий.

Прежде чем посетить сауну, необходимо подготовиться, выпить как минимум один, а лучше два литра воды. Это может быть простая вода, сок, компот, травяной чай, но, ни в коем случае не напиток, содержащий алкоголь. Лучше вообще не употреблять спиртного в этот день и накануне. Также необходимо проконсультироваться у врача по поводу противопоказаний. Нельзя посещать ее беременным и кормящим женщинам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Перед тем как зайти в саму сауну, нужно принять душ и немного распарить кожу. На голову обязательно нужно надеть специальный банный колпак. Если его нет, можно обмотать ее полотенцем. Это защитит голову от перегревания. Также, чтобы избежать перегревания, необходимо в сауне принять горизонтальное положение, т. е. лечь. Выбирать лучше нижние полки, т. к. самый горячий воздух наверху и там тело быстрее перегреется.

Первый заход должен продолжаться не больше 15 минут. Затем нужно выйти и сделать перерыв в 10 или 15 минут. Второй и третий заходы также не должны превышать 10 минут. Больше заходить в сауну не стоит, даже если человек абсолютно здоровый, т. к. нагрузка на сердце и сосуды оказывается колоссальная. В сауну можно взять с собой различные эфирные масла. Испаряясь, они благотворно будут влиять на состояние кожи и ее тонуса, попадая в дыхательные пути, будут очищать их, и действовать как профилактика от простудных заболеваний.

Просмотров: 1056
Для печати Отправить другу На главную
Другие новости на тему: Сауны Омска
Справочник организаций
Организация, телефон, место
Справочник
Сетевое издание «Омскпресс» (18+).

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 67755 от 17.11.2016 г.

Учредитель: Харитонов Константин Николаевич.
Главный редактор: Чухутова Мария Николаевна.
Адрес редакции: 644042, Омская область, г. Омск, пр-т Карла Маркса, д. 20, офис 501, 8 (988) 253-57-79.
Электронный адрес редакции: redactor@omskpress.ru.
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: mary@omskpress.ru.
Для рекламодателей: adv@omskpress.ru
Счетчик