Вход - Регистрация
  • Facebook
  • RSS
  • PDA Омскпресс
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Виджет для браузера Опера
  • LiveJournal
  • Виджет для Яндекс
22
февраля
чт
День −9
Вечер −10
Бензин в Омске
АИ-9237.25АИ-9539.35
АИ-9843.00ДТ40.55
USD56.60 56.85
EUR69.70 70.05
 ПокупкаПродажа
CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)

НовостиОбратите внимание

Упражнения и фитнес

Упражнения и фитнес
Пришла весна, на подходе лето. А лето – это море, золотые пляжи, где так хочется выглядеть стройными, подкачанными и красивыми. Как достичь такого результата? Помогут вам в этом занятия фитнесом. 
09.04.2014 02:15
Поделиться:

Фитнес пришел к нам из Америки и в переводе означает «соответствие». Действительно, упражнения по фитнесу – это широкий спектр физических нагрузок, которые эффективно помогают бороться не только с лишним весом и корректировать фигуру, укрепляют здоровье, но и поднимают настроение, вносят покой в человеческую душу и обеспечивают гармонию тела с внутренним миром человека.

В наше время фитнес стал очень популярен. Он включает в себя совокупность физических упражнений, направленных на укрепление организма и улучшение фигуры, приводит в тонус мышцы. Это может быть аэробика и бег, занятия в тренажерном зале, шейпинг с элементами йоги, и йога в целом. Каждый выбирает то, что ему по силам и по душе. Заниматься фитнесом лучше всего следуя рекомендациям тренера, а в первое время под его непосредственным руководством. Тренер обычно подбирает каждому человеку индивидуальную программу упражнений, направленную именно на проблемные места тела, или для профилактики и лечения определенной болезни. Например, при артеросклерозе , ишемии и других сердечных болезнях нужны небольшие нагрузки. Для начала подойдет ходьба быстрым шагом в течение получаса. Организм постепенно привыкнет занятиям и втянется, а потом нагрузку можно увеличить. Правильно подобранный комплекс упражнений поможет вам и при остеохондрозе, сколиозе и артрите.

Начинать всегда нужно с легких упражнений, постепенно усложняя комплекс. Результат будет налицо – вы станете стройнее, моложе, ваши мышцы будут упругими, тело приобретет новую, спортивную форму, а правильное дыхание по системе йоги выведет из легких вредные вещества и поможет всем органам правильно функционировать. Ну и конечно же – бодрое настроение позитивный энергетический заряд вам обеспечены! Узнать более подробную информацию вы можете, пройдясь по ссылке: http://vesanet.org/uprazhnenija/. Помните состояние вашей фигуры и вашего здоровья зависят только от вас!

Просмотров: 1013
Для печати Отправить другу На главную
Другие новости на тему: Упражнения и фитнес
Справочник организаций
Организация, телефон, место
Сетевое издание «Омскпресс» (18+).

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 67755 от 17.11.2016 г.

Учредитель: Харитонов Константин Николаевич.
Главный редактор: Чухутова Мария Николаевна.
Адрес редакции: 644042, Омская область, г. Омск, пр-т Карла Маркса, д. 20, офис 501, 8 (988) 253-57-79.
Электронный адрес редакции: redactor@omskpress.ru.
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: mary@omskpress.ru.
Для рекламодателей: adv@omskpress.ru
Счетчик