Вход - Регистрация
  • Facebook
  • RSS
  • PDA Омскпресс
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Виджет для браузера Опера
  • LiveJournal
  • Виджет для Яндекс
25
февраля
сб
Ночь -1
День -2
Бензин в Омске
АИ-9232.50АИ-9536.20
АИ-9839.50ДТ34.40
USD57.65 58.50
EUR61.20 62.10
 ПокупкаПродажа

18+

CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)

НовостиОбратите внимание

Упражнения и фитнес

Упражнения и фитнес
Пришла весна, на подходе лето. А лето – это море, золотые пляжи, где так хочется выглядеть стройными, подкачанными и красивыми. Как достичь такого результата? Помогут вам в этом занятия фитнесом. 
09.04.2014 02:15
Поделиться:

Фитнес пришел к нам из Америки и в переводе означает «соответствие». Действительно, упражнения по фитнесу – это широкий спектр физических нагрузок, которые эффективно помогают бороться не только с лишним весом и корректировать фигуру, укрепляют здоровье, но и поднимают настроение, вносят покой в человеческую душу и обеспечивают гармонию тела с внутренним миром человека.

В наше время фитнес стал очень популярен. Он включает в себя совокупность физических упражнений, направленных на укрепление организма и улучшение фигуры, приводит в тонус мышцы. Это может быть аэробика и бег, занятия в тренажерном зале, шейпинг с элементами йоги, и йога в целом. Каждый выбирает то, что ему по силам и по душе. Заниматься фитнесом лучше всего следуя рекомендациям тренера, а в первое время под его непосредственным руководством. Тренер обычно подбирает каждому человеку индивидуальную программу упражнений, направленную именно на проблемные места тела, или для профилактики и лечения определенной болезни. Например, при артеросклерозе , ишемии и других сердечных болезнях нужны небольшие нагрузки. Для начала подойдет ходьба быстрым шагом в течение получаса. Организм постепенно привыкнет занятиям и втянется, а потом нагрузку можно увеличить. Правильно подобранный комплекс упражнений поможет вам и при остеохондрозе, сколиозе и артрите.

Начинать всегда нужно с легких упражнений, постепенно усложняя комплекс. Результат будет налицо – вы станете стройнее, моложе, ваши мышцы будут упругими, тело приобретет новую, спортивную форму, а правильное дыхание по системе йоги выведет из легких вредные вещества и поможет всем органам правильно функционировать. Ну и конечно же – бодрое настроение позитивный энергетический заряд вам обеспечены! Узнать более подробную информацию вы можете, пройдясь по ссылке: http://vesanet.org/uprazhnenija/. Помните состояние вашей фигуры и вашего здоровья зависят только от вас!

Просмотров: 806
Для печати Отправить другу На главную
Другие новости на тему: Упражнения и фитнес

Спецпроект Омскпресс

В репортажах и интервью с представителями служб УМВД России по Омской области мы разрушаем мифы и рассказываем о том, о чем вы даже не догадывались.

Блоги

Александр Тихонов Александр Тихонов

Поэт, прозаик

Несчастливый храм

Летом 2016 года краеведы города Тары были уверены, что борьба за сохранение исторического облика храма, памятника федерального значения – дело чести не только для реставраторов и политиков, но и для каждого жителя города.

525 просмотров
БЦ БЦ "Радуга"

Особое питание для особенных детей

Проект направлен на поддержку детей с тяжелыми заболеваниями, а так же, на семьи с тяжелым материальным положением.

632 просмотров
Справочник организаций
Организация, телефон, место

Я - доброволец!

Добровольческие мероприятия и акции, проходящие в Омске и области. Сделайте свой город лучше!
Справочник

Рекомендуем посетить

Далее Назад
© СИ Омскпресс 2009-2017г.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 67755 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
При воспроизведении, распространении, переработке материалов сайта СИ Омскпресс обязательна прямая гиперссылка вида http://omskpress.ru/
Редакция не несет ответственности за содержание материалов раздела «Блоги» и комментариев пользователей. Авторские блоги и комментарии пользователей выражают личное мнение авторов блогов и посетителей сайта.

Сетевое издание Омскпресс
Почтовый адрес: 644042, г. Омск, пр. К.Маркса, д. 20, офис 501
Тел. редакции +7 (3812) 63-78-41 omskpress, размещение рекламы - +7 (3812) 63-78-43 omskpress
Счетчик