Вход - Регистрация
  • Facebook
  • RSS
  • PDA Омскпресс
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Виджет для браузера Опера
  • LiveJournal
  • Виджет для Яндекс
1
мая
пн
Вечер +8
Ночь 0
Бензин в Омске
АИ-9232.50АИ-9536.20
АИ-9839.50ДТ34.40
USD 56.35 57.15
EUR 61.70 62.50
 ПокупкаПродажа

18+

CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)

НовостиОбратите внимание

Упражнения и фитнес

Упражнения и фитнес
Пришла весна, на подходе лето. А лето – это море, золотые пляжи, где так хочется выглядеть стройными, подкачанными и красивыми. Как достичь такого результата? Помогут вам в этом занятия фитнесом. 
09.04.2014 02:15
Поделиться:

Фитнес пришел к нам из Америки и в переводе означает «соответствие». Действительно, упражнения по фитнесу – это широкий спектр физических нагрузок, которые эффективно помогают бороться не только с лишним весом и корректировать фигуру, укрепляют здоровье, но и поднимают настроение, вносят покой в человеческую душу и обеспечивают гармонию тела с внутренним миром человека.

В наше время фитнес стал очень популярен. Он включает в себя совокупность физических упражнений, направленных на укрепление организма и улучшение фигуры, приводит в тонус мышцы. Это может быть аэробика и бег, занятия в тренажерном зале, шейпинг с элементами йоги, и йога в целом. Каждый выбирает то, что ему по силам и по душе. Заниматься фитнесом лучше всего следуя рекомендациям тренера, а в первое время под его непосредственным руководством. Тренер обычно подбирает каждому человеку индивидуальную программу упражнений, направленную именно на проблемные места тела, или для профилактики и лечения определенной болезни. Например, при артеросклерозе , ишемии и других сердечных болезнях нужны небольшие нагрузки. Для начала подойдет ходьба быстрым шагом в течение получаса. Организм постепенно привыкнет занятиям и втянется, а потом нагрузку можно увеличить. Правильно подобранный комплекс упражнений поможет вам и при остеохондрозе, сколиозе и артрите.

Начинать всегда нужно с легких упражнений, постепенно усложняя комплекс. Результат будет налицо – вы станете стройнее, моложе, ваши мышцы будут упругими, тело приобретет новую, спортивную форму, а правильное дыхание по системе йоги выведет из легких вредные вещества и поможет всем органам правильно функционировать. Ну и конечно же – бодрое настроение позитивный энергетический заряд вам обеспечены! Узнать более подробную информацию вы можете, пройдясь по ссылке: http://vesanet.org/uprazhnenija/. Помните состояние вашей фигуры и вашего здоровья зависят только от вас!

Просмотров: 830
Для печати Отправить другу На главную
Другие новости на тему: Упражнения и фитнес
Loading...

Спецпроект Омскпресс

В репортажах и интервью с представителями служб УМВД России по Омской области мы разрушаем мифы и рассказываем о том, о чем вы даже не догадывались.

Блоги

Александр Тихонов Александр Тихонов

Поэт, прозаик

О вымогательстве у купца Николая Кирилловича Машинского (1912 год)

В письме этом неизвестное лицо предлагает Машинскому положить вечером 24-го января 300 рублей под левый угол крыльца его магазина, находящегося на Базарной площади.

282 просмотров
Алёна Романова Алёна Романова

журналист

Как в Омске открылась “Дверь в лето”

Здесь по авторской методике бесплатно будут заниматься детки с ограниченными возможностями, а психологам, логопедам и специалистам по ЛФК помогут специально обученные животные.

643 просмотров
2
Справочник организаций
Организация, телефон, место

Я - доброволец!

Добровольческие мероприятия и акции, проходящие в Омске и области. Сделайте свой город лучше!
Справочник

Рекомендуем посетить

Далее Назад
© СИ Омскпресс 2009-2017г.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 67755 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
При воспроизведении, распространении, переработке материалов сайта СИ Омскпресс обязательна прямая гиперссылка вида http://omskpress.ru/
Редакция не несет ответственности за содержание материалов раздела «Блоги» и комментариев пользователей. Авторские блоги и комментарии пользователей выражают личное мнение авторов блогов и посетителей сайта.

Сетевое издание Омскпресс
Почтовый адрес: 644042, г. Омск, пр. К.Маркса, д. 20, офис 501
Тел. редакции +7 (3812) 63-78-41 omskpress, размещение рекламы - +7 (3812) 63-78-43 omskpress
Счетчик