Вход - Регистрация
  • Facebook
  • RSS
  • PDA Омскпресс
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Виджет для браузера Опера
  • LiveJournal
  • Виджет для Яндекс
4
декабря
вс
Вечер -5
Ночь -8
Бензин в Омске
АИ-9232.50АИ-9536.20
АИ-9839.50ДТ34.40
USD63.60 64.50
EUR67.80 68.50
 ПокупкаПродажа

18+

CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)

НовостиОбратите внимание

Диета при гипертонии

Диета при гипертонии
Лечение и профилактика гипертонической требует применение не только лекарственной терапии, но и соблюдение необходимой диеты, где используется рациональное питание, способствующее поддерживание организма в целом. Для профилактики данного заболевания необходимо потреблять все животные продукты – это птица, молочные продукты, рыба и яйца. 
23.11.2013 19:30
Поделиться:

Источниками растительного белка являются орехи, бобовые и зерновые продукты. Желательно сочетать продукты с растительным и животным белком. Как правило, суточная потребность в жирах составляет около 100 граммов, половина этого составляют колбаса, мясо, молоко и сыр. Потребления растительного масла в салатах, кашах составляет не более 50 грамм.

Углеводы подразделяются на простые и сложные, которые имеют суточное потребление до 350 грамм. Также необходимы при данной патологии прием макаронных изделий, картофель, овощи и фрукты. Простые углеводы, которые содержатся в сладких напитках и различных сладостях, рекомендуется принимать не более 50 грамм. Известно, что сердечно - сосудистая система достаточно тесно связана с процессом пищеварения. Перенасыщение желудка, значительно смещает диафрагму и тем самым затрудняет работу сердца. Нагрузку в целом на организм создает и избыток жидкости, если в рационе присутствует слишком много соли, то в тканях задерживается жидкость, что тоже способствует повышению давления и соответственно приводит к отекам. Диета при гипертонии исключает продукты, содержащие натрий. Необходимо ограничить прием таких продуктов, как сосиски, колбасы, чипсы с различными вкусами. Все это продукты содержат огромное количество натрия. Также немаловажным аспектом является исключение алкоголя и напитки с кофеином. Ведь давно известно, что потребление крепких горячительных напитков даже в небольших дозах повышает получить риск развития данного заболевания на 70 процентов. Те, кто принимает энергонапитки, кофе более 2 кружек в день шансы приобрести данную патологию повышается на 40 процентов.

Необходимо помнить, что прием мясных и рыбных продуктов гипертоникам употреблять только нужно в вареном виде, салаты следует заправлять только растительными маслами, не используя при этом майонез. Также необходимо, обратить внимание, что при гипертонии медиками противопоказано голодание даже при достаточно избыточном весе.

Просмотров: 899
Для печати Отправить другу На главную
Другие новости на тему: Диета при гипертонии

Спецпроект Омскпресс

В репортажах и интервью с представителями служб УМВД России по Омской области мы разрушаем мифы и рассказываем о том, о чем вы даже не догадывались.

Блоги

Александр Тихонов Александр Тихонов

Поэт, прозаик

Жизнь и творчество поэта Михаила Белозёрова

Михаил Белозёров – человек разносторонний. Он – поэт, на счету которого помимо двух авторских книг множество газетных публикаций, талантливый журналист, радиоведущий.

443 просмотров
Александр Бортник Александр Бортник

Администратор тату-студии Black Lion

Как выбрать татуировку

И самое главное - татуировка это не кеды, покупается не на один сезон. Татуировка – это продолжение вас самих, тандем мастера и вашего “Я”.

1191 просмотров
Справочник организаций
Организация, телефон, место
Справочник

Рекомендуем посетить

Далее Назад
© СИ Омскпресс 2009-2016г.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 67755 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
При воспроизведении, распространении, переработке материалов сайта СИ Омскпресс обязательна прямая гиперссылка вида http://omskpress.ru/
Редакция не несет ответственности за содержание материалов раздела «Блоги» и комментариев пользователей. Авторские блоги и комментарии пользователей выражают личное мнение авторов блогов и посетителей сайта.

Сетевое издание Омскпресс
Почтовый адрес: 644042, г. Омск, пр. К.Маркса, д. 20, офис 501
Тел. редакции +7 (3812) 63-78-41 omskpress, размещение рекламы - +7 (3812) 63-78-43 omskpress
Счетчик