Вход - Регистрация
  • Facebook
  • RSS
  • PDA Омскпресс
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Виджет для браузера Опера
  • LiveJournal
  • Виджет для Яндекс
27
февраля
пн
Ночь -8
День -4
Бензин в Омске
АИ-9232.50АИ-9536.20
АИ-9839.50ДТ34.40
USD58.00  
EUR61.10 61.80
 ПокупкаПродажа

18+

CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)

НовостиОбратите внимание

Диета при гипертонии

Диета при гипертонии
Лечение и профилактика гипертонической требует применение не только лекарственной терапии, но и соблюдение необходимой диеты, где используется рациональное питание, способствующее поддерживание организма в целом. Для профилактики данного заболевания необходимо потреблять все животные продукты – это птица, молочные продукты, рыба и яйца. 
23.11.2013 19:30
Поделиться:

Источниками растительного белка являются орехи, бобовые и зерновые продукты. Желательно сочетать продукты с растительным и животным белком. Как правило, суточная потребность в жирах составляет около 100 граммов, половина этого составляют колбаса, мясо, молоко и сыр. Потребления растительного масла в салатах, кашах составляет не более 50 грамм.

Углеводы подразделяются на простые и сложные, которые имеют суточное потребление до 350 грамм. Также необходимы при данной патологии прием макаронных изделий, картофель, овощи и фрукты. Простые углеводы, которые содержатся в сладких напитках и различных сладостях, рекомендуется принимать не более 50 грамм. Известно, что сердечно - сосудистая система достаточно тесно связана с процессом пищеварения. Перенасыщение желудка, значительно смещает диафрагму и тем самым затрудняет работу сердца. Нагрузку в целом на организм создает и избыток жидкости, если в рационе присутствует слишком много соли, то в тканях задерживается жидкость, что тоже способствует повышению давления и соответственно приводит к отекам. Диета при гипертонии исключает продукты, содержащие натрий. Необходимо ограничить прием таких продуктов, как сосиски, колбасы, чипсы с различными вкусами. Все это продукты содержат огромное количество натрия. Также немаловажным аспектом является исключение алкоголя и напитки с кофеином. Ведь давно известно, что потребление крепких горячительных напитков даже в небольших дозах повышает получить риск развития данного заболевания на 70 процентов. Те, кто принимает энергонапитки, кофе более 2 кружек в день шансы приобрести данную патологию повышается на 40 процентов.

Необходимо помнить, что прием мясных и рыбных продуктов гипертоникам употреблять только нужно в вареном виде, салаты следует заправлять только растительными маслами, не используя при этом майонез. Также необходимо, обратить внимание, что при гипертонии медиками противопоказано голодание даже при достаточно избыточном весе.

Просмотров: 1010
Для печати Отправить другу На главную
Другие новости на тему: Диета при гипертонии

Спецпроект Омскпресс

В репортажах и интервью с представителями служб УМВД России по Омской области мы разрушаем мифы и рассказываем о том, о чем вы даже не догадывались.

Блоги

Александр Тихонов Александр Тихонов

Поэт, прозаик

Несчастливый храм

Летом 2016 года краеведы города Тары были уверены, что борьба за сохранение исторического облика храма, памятника федерального значения – дело чести не только для реставраторов и политиков, но и для каждого жителя города.

601 просмотров
БЦ БЦ "Радуга"

Особое питание для особенных детей

Проект направлен на поддержку детей с тяжелыми заболеваниями, а так же, на семьи с тяжелым материальным положением.

700 просмотров
Справочник организаций
Организация, телефон, место

Я - доброволец!

Добровольческие мероприятия и акции, проходящие в Омске и области. Сделайте свой город лучше!
Справочник

Рекомендуем посетить

Далее Назад
© СИ Омскпресс 2009-2017г.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 67755 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
При воспроизведении, распространении, переработке материалов сайта СИ Омскпресс обязательна прямая гиперссылка вида http://omskpress.ru/
Редакция не несет ответственности за содержание материалов раздела «Блоги» и комментариев пользователей. Авторские блоги и комментарии пользователей выражают личное мнение авторов блогов и посетителей сайта.

Сетевое издание Омскпресс
Почтовый адрес: 644042, г. Омск, пр. К.Маркса, д. 20, офис 501
Тел. редакции +7 (3812) 63-78-41 omskpress, размещение рекламы - +7 (3812) 63-78-43 omskpress
Счетчик