Вход - Регистрация
  • Facebook
  • RSS
  • PDA Омскпресс
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Виджет для браузера Опера
  • LiveJournal
  • Виджет для Яндекс
19
февраля
вс
День -4
Ночь
Бензин в Омске
АИ-9232.50АИ-9536.20
АИ-9839.50ДТ34.40
USD58.00 59.00
EUR61.60 62.50
 ПокупкаПродажа

18+

CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)

НовостиОбратите внимание

Высокоэффективная диета Елены Малышевой

Высокоэффективная диета Елены Малышевой
Елена – это ведущая популярной ы наше время телепрограммы «Здоровье», да и попросту замечательная женщина. 
19.06.2013 03:37
Поделиться:

Примечательно то, что диета Малышевой предназначается для достижения хорошего результата в похудении и для правильного оздоровления организма, о чем говорят многочисленные отзывы о диете елены малышевой благодарных женщин.

Как автор программы «Здоровье» и врач, она понимает, что люди с лишним весом предрасположены к сахарному диабету, гипертонии, заболеваниям сердца, нервной системы и ко многим другим заболеваниям. Именно поэтому и была разработана диета Едены Малышевой. На сегодняшний день существует несколько очень важных правил диеты Елены, которых очень важно придерживаться, так как только в таком случае вы сможете держать себя в прекрасной форме.

Итак, первое правило: никогда не практикуйте голодание! Организм человека обладает таким свойством: когда организму не хватает калорий, после их поступления тело начинает в 2 раза быстрее их запасать.

Второе – ешьте небольшими частями, однако часто. Диета от Малышевой предлагает 5-разовый прием еды, причем 3 раза основательно, а 2 других – легкие приемы. Так, даже если вы привыкли по долгу службы или учебы есть много, вы не будете ощущать неудобства от нехватки пищи и питательных веществ.

Завтракать рекомендуется в 8 утр именно овсянкой, причем заливать ее нужно кипятком, а не варить. Как говорит Елена, овсяная крупа способна выводить холестерин из организма. Кроме овсянки, утром можете кушать обезжиренный йогурт или простоквашу. Второй раз Елена рекомендует есть в 12 дня. В рационе обязательно должен быть белковый продукт – к примеру, яйца, мясо, курица, рыба и т.д. Но резко ограничьте употребление соли.

Ужинайте не позднее 7 вечера низкокалорийными, легкими продуктами - обезжиренный кефир, салаты, вареные яйца. Во второй завтрак и полдник Елена рекомендует съесть фрукты (к примеру, 2 яблока и 2 мандарина).

Просмотров: 2523
Для печати Отправить другу На главную
Другие новости на тему: отзывы о диете елены малышевой

Спецпроект Омскпресс

В репортажах и интервью с представителями служб УМВД России по Омской области мы разрушаем мифы и рассказываем о том, о чем вы даже не догадывались.

Блоги

Александр Тихонов Александр Тихонов

Поэт, прозаик

Несчастливый храм

Летом 2016 года краеведы города Тары были уверены, что борьба за сохранение исторического облика храма, памятника федерального значения – дело чести не только для реставраторов и политиков, но и для каждого жителя города.

371 просмотров
БЦ БЦ "Радуга"

Особое питание для особенных детей

Проект направлен на поддержку детей с тяжелыми заболеваниями, а так же, на семьи с тяжелым материальным положением.

516 просмотров
Справочник организаций
Организация, телефон, место

Я - доброволец!

Добровольческие мероприятия и акции, проходящие в Омске и области. Сделайте свой город лучше!
Справочник

Рекомендуем посетить

Далее Назад
© СИ Омскпресс 2009-2017г.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 67755 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
При воспроизведении, распространении, переработке материалов сайта СИ Омскпресс обязательна прямая гиперссылка вида http://omskpress.ru/
Редакция не несет ответственности за содержание материалов раздела «Блоги» и комментариев пользователей. Авторские блоги и комментарии пользователей выражают личное мнение авторов блогов и посетителей сайта.

Сетевое издание Омскпресс
Почтовый адрес: 644042, г. Омск, пр. К.Маркса, д. 20, офис 501
Тел. редакции +7 (3812) 63-78-41 omskpress, размещение рекламы - +7 (3812) 63-78-43 omskpress
Счетчик