Вход - Регистрация
  • Facebook
  • RSS
  • PDA Омскпресс
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Виджет для браузера Опера
  • LiveJournal
  • Виджет для Яндекс
8
декабря
чт
Ночь -4
Утро -5
Бензин в Омске
АИ-9232.50АИ-9536.20
АИ-9839.50ДТ34.40
USD63.45  
EUR68.20 68.52
 ПокупкаПродажа

18+

CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)

НовостиОбратите внимание

Высокоэффективная диета Елены Малышевой

Высокоэффективная диета Елены Малышевой
Елена – это ведущая популярной ы наше время телепрограммы «Здоровье», да и попросту замечательная женщина. 
19.06.2013 03:37
Поделиться:

Примечательно то, что диета Малышевой предназначается для достижения хорошего результата в похудении и для правильного оздоровления организма, о чем говорят многочисленные отзывы о диете елены малышевой благодарных женщин.

Как автор программы «Здоровье» и врач, она понимает, что люди с лишним весом предрасположены к сахарному диабету, гипертонии, заболеваниям сердца, нервной системы и ко многим другим заболеваниям. Именно поэтому и была разработана диета Едены Малышевой. На сегодняшний день существует несколько очень важных правил диеты Елены, которых очень важно придерживаться, так как только в таком случае вы сможете держать себя в прекрасной форме.

Итак, первое правило: никогда не практикуйте голодание! Организм человека обладает таким свойством: когда организму не хватает калорий, после их поступления тело начинает в 2 раза быстрее их запасать.

Второе – ешьте небольшими частями, однако часто. Диета от Малышевой предлагает 5-разовый прием еды, причем 3 раза основательно, а 2 других – легкие приемы. Так, даже если вы привыкли по долгу службы или учебы есть много, вы не будете ощущать неудобства от нехватки пищи и питательных веществ.

Завтракать рекомендуется в 8 утр именно овсянкой, причем заливать ее нужно кипятком, а не варить. Как говорит Елена, овсяная крупа способна выводить холестерин из организма. Кроме овсянки, утром можете кушать обезжиренный йогурт или простоквашу. Второй раз Елена рекомендует есть в 12 дня. В рационе обязательно должен быть белковый продукт – к примеру, яйца, мясо, курица, рыба и т.д. Но резко ограничьте употребление соли.

Ужинайте не позднее 7 вечера низкокалорийными, легкими продуктами - обезжиренный кефир, салаты, вареные яйца. Во второй завтрак и полдник Елена рекомендует съесть фрукты (к примеру, 2 яблока и 2 мандарина).

Просмотров: 2456
Для печати Отправить другу На главную
Другие новости на тему: отзывы о диете елены малышевой

Спецпроект Омскпресс

В репортажах и интервью с представителями служб УМВД России по Омской области мы разрушаем мифы и рассказываем о том, о чем вы даже не догадывались.

Блоги

Александр Тихонов Александр Тихонов

Поэт, прозаик

Жизнь и творчество поэта Михаила Белозёрова

Михаил Белозёров – человек разносторонний. Он – поэт, на счету которого помимо двух авторских книг множество газетных публикаций, талантливый журналист, радиоведущий.

760 просмотров
Александр Бортник Александр Бортник

Администратор тату-студии Black Lion

Как выбрать татуировку

И самое главное - татуировка это не кеды, покупается не на один сезон. Татуировка – это продолжение вас самих, тандем мастера и вашего “Я”.

1553 просмотров
Справочник организаций
Организация, телефон, место
Справочник

Рекомендуем посетить

Далее Назад
© СИ Омскпресс 2009-2016г.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 67755 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
При воспроизведении, распространении, переработке материалов сайта СИ Омскпресс обязательна прямая гиперссылка вида http://omskpress.ru/
Редакция не несет ответственности за содержание материалов раздела «Блоги» и комментариев пользователей. Авторские блоги и комментарии пользователей выражают личное мнение авторов блогов и посетителей сайта.

Сетевое издание Омскпресс
Почтовый адрес: 644042, г. Омск, пр. К.Маркса, д. 20, офис 501
Тел. редакции +7 (3812) 63-78-41 omskpress, размещение рекламы - +7 (3812) 63-78-43 omskpress
Счетчик