В Омске по выходным продолжается проведение массовой зарядки. Теперь гимнастика будет проходить у СК «Красная звезда» в субботу и воскресенье, в 11.00.
В среднем зарядка длится около получаса. В нее, помимо обязательной растяжки и разминки для всех мышечных групп, включены упражнения для разработки и оздоровления суставов, сердца и всего организма в целом. Как отмечают спортивные инструкторы, именно такие занятия позволяют максимально укрепить организм, повысить общий тонус, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний опорно-двигательного аппарата, особенно у пожилых людей.
Напомним, что для всех участников зарядки проводится лотерея. Перед началом им раздаются билеты, сам же розыгрыш проводится в конце – чтобы у пришедших был дополнительный стимул не уходить раньше времени. Среди призов – детские настольные игры, спортивный инвентарь и футболки.