Давно известно, что бег и ходьба являются основными методами оздоровления организма. С помощью бега можно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и повысить тренированность организма, улучшить самочувствие.
А тем, кто хочет сбросить лишний вес и подтянуться — поможет сбросить несколько лишних килограммов: при беге эффективно сжигаются жировые отложения и улучшается метаболизм. Многим людям удобнее всего заниматься дома, тогда, когда есть свободное время. Особенно это касается молодых мам и домохозяек, которым их вечные дела и хлопоты не позволяют выделить конкретное время для занятий.
Прежде всего, необходимо определиться, какая беговая дорожка для дома лучше: механическая или электрическая? Это зависит от уровня подготовки и цели, с которой приобретается тренажёр.
Что необходимо учитывать при выборе беговой дорожки для дома?
Размер бегового полотна. Чем оно больше по площади, тем удобнее будет бегать.
Мощность, если выбор остановлен на электрической дорожке. Выбирается соответственно весу человека.
Как меняется уровень нагрузки и её интенсивность. НА электрических беговых дорожках регулировать удобнее.
На электрических дорожках есть бортовой компьютер, который можно программировать под индивидуальные возможности.
При покупке необходимо обращать внимание на функциональные возможности электроники.
Для правильного расчёта нагрузок должен быть монитор сердечного ритма.
Панель управления должна быть удобной и понятной.
При обилии различных моделей и марок порой сложно сделать правильный выбор. Нужно тщательно продумать цели приобретения и оценить физические возможности. Проконсультироваться со специалистами и помнить о самых важных моментах при выборе беговой дорожки. И тогда даже в ненастную погоду можно будет тренироваться дома, поддерживать и укреплять своё здоровье.